手部保健按摩

　　當你身體稍有不適，通過手掌穴位進行調(diào)整達到治病強身目的，可以用按摩，也可以用手針療法。

　　這是以經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，在手部的一些特定穴位上按摩或針刺，以治療疾病的療法。

　　它具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)陰陽之功效。對于各種疼痛性疾病，急性扭傷等有較好的療效。

　　有關(guān)上肢與全身的聯(lián)系，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有記載，如《靈樞·動輸》說：“夫四末陰陽之會者，此氣之大絡(luò)也。”

　　手為上肢末端，為手三陰、三陽經(jīng)絡(luò)氣血交會聯(lián)絡(luò)的部位。

　　手部經(jīng)脈與全身經(jīng)脈密切相連。因此手掌穴位按摩療法，針刺手部特定穴位，具有疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)臟腑功能。

　　從而能對全身各部的病痛進行治療?，F(xiàn)簡要介紹以下：手掌側(cè)穴位。

　　操作方法

　　(1)按摩手法參照前章《教你如何做足療》中的按摩八法進行。

　　(2)手取自然彎曲位，用28--30號的1--1.5寸毫針，取穴后，緊靠骨膜外面垂直于掌面直刺(除腰痛點外)。

　　以不刺入骨膜為準，深三至五分。每天或隔天1次，5--10次為一療程。

　　一般用捻轉(zhuǎn)、提插的強刺激手法，針刺時越痛越有效，留針3--5分鐘。

　　左病取右側(cè)穴，右病取左側(cè)穴，兩側(cè)病變，分別取雙手。針刺時盡量讓患者活動或按摩患部，例如腰痛，作前后左右彎腰活動。

　　(3)治療疼痛性疾患，痛止后仍應(yīng)堅持運針1--3分鐘，必要可延長留針時間或皮下留針。

　　針刺腰痛點時，針身與皮膚表面呈15°--30°，針身向掌面?zhèn)?，從伸指肌腱與掌面之間刺入。亦可作內(nèi)、外透刺。