心經(jīng)午時

　　(11：00-13：00)

　　此時心經(jīng)旺，" 心主神明，開竅于舌，其華在表"。心氣鞭策血液運行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。

　　人在中午能睡片刻，對于養(yǎng)心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經(jīng)此時保養(yǎng)表情舒服，適當休息或午睡。

　　小腸經(jīng)未時

　　(13：00-15：00)

　　此時小腸經(jīng)旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。

　　膀胱經(jīng)申時

　　(15：00-17：00)

　　此時膀胱經(jīng)旺，膀胱儲藏水液和津液，輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內(nèi)輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱活躍的時候，適當多喝水。

　　腎經(jīng)酉時

　　(17：00-19：00)

　　此時腎經(jīng)旺，"腎藏于生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根"。人體經(jīng)過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經(jīng)適合休息。

　　心包經(jīng)戌時

　　(19：00-21：00)

　　此時心包經(jīng)旺，"心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷"。

　　心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經(jīng)戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處于無缺狀況。

　　心包經(jīng)旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)活躍，心臟欠好的人好這時候敲心包經(jīng)，成效佳。

　　三焦經(jīng)亥時

　　(21：00-23：00)

　　此時三焦經(jīng)旺。三焦是六腑中大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈。

　　人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺。