面部穴位按摩手法

　　面部按摩的作用是增進血液循環(huán)，給組織補充營養(yǎng);增加氧氣的輸送，促進細(xì)胞新陳代謝正常進行;

　　幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老;

　　使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。

　　按摩前，一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產(chǎn)生的熱量。

　　按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩為合適。按摩的動作要有節(jié)奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度好與心臟跳動的速度大約一致。

　　第一步

　　撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側(cè)太陽穴，然后用兩手食指點壓太陽穴。重復(fù)20次。可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。

　　第二步

　　分推眼眶，兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;

　　下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。

　　第三步

　　推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次。可以使鼻息通暢，也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點。