孕婦可以按摩頭部嗎

　　我們都知道，頭部按摩可以舒緩疲勞，有助于睡眠，對身體大有裨益。孕期的女性身體很容易就會疲勞。孕婦是可以按摩頭部的，孕婦按摩頭部可以緩解疲勞，有助于睡眠，可以使孕婦得到充分地休息，對于寶寶來說，也是有益的。

　　孕婦按摩頭部有什么好處

　　1、隨著孕期肚子越來越大，胎兒逐漸成長，孕媽的身體都產生了變化，身體很容易就會疲勞乏力。其實孕期按摩頭部，對孕媽是有好處的，下面我們就來了解下孕婦按摩頭部有什么好處。

　　2、頭部按摩對大腦有健腦安神的作用。按摩同時還能改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質的功能調節(jié)，緩解疲勞、消除緊張、焦慮。使身體重新獲得充足的精力和體力。

　　3、頭部按摩還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。

　　4、孕婦按摩頭部能使得大腦放松，神清氣爽，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。

　　日常感覺疲勞的孕媽不妨一試，但是按摩應該注意方法，切莫大力刺激穴道，以避免對胎兒造成影響。

　　孕婦按摩頭部的方法

　　按摩對孕婦來說，絕非禁忌，適當的按摩能幫助懷孕時期的女性解除身體疲勞，幫助身體新陳代謝，還能放松心情，按摩也要注意適當的方法。

　　第一、推擦腦額

　　首先可以用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

　　第二、梳摩頭頂

　　雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;

　　然后雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10余次即可。