4、操作方法

　　首先溫補命門，方法同上。命門施灸后，再灸腎俞、大腸俞(以上穴位根據(jù)虛實辨證取穴)。背部穴位施灸后，實證便秘灸合谷、中脘、上巨虛。中脘灸2分鐘，合谷、上巨虛、灸3分鐘;虛證便秘灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里。虛證便秘，前3次每日1次，后7次隔3日1次。10次后每周1次懸灸調(diào)理。實證便秘，每次整個施灸過程時間控制在1小時以內(nèi)，每個穴位施灸時間不能過長，選穴和手法以瀉法為主。前3次隔日1次，后3次隔3日1次，以后每周1次懸灸調(diào)理。

　　5、注意事項

　　如果經(jīng)常會便秘，那就應該多吃一下新鮮蔬菜，像韭菜、芹菜等都應該多吃，多吃含纖維素的蔬菜、米飯和水果，盡量少吃辛辣食物。如果是習慣性便秘者或年老體弱者，可以經(jīng)常喝點蜂蜜茶，并養(yǎng)成良好的固定排便習慣。

　　艾灸出現(xiàn)問題如何處理

　　一般我們施灸之后都沒有反應，艾灸適合不同人使用，只要使用正確的方法施灸，基本沒有什么副作用，艾灸是一種非常綠色，安全的防治疾病的方法。而有些剛開始使用艾灸的人會有些反應，每個人可能都不同，根據(jù)我們的實際經(jīng)驗，一千個人灸后會有一千種反應。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調(diào)理中經(jīng)常遇到的。

　　灸后上火

　　艾灸后上火是比較常見的一種，主要表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈等，很多第一次艾灸的朋友都會反應這個問題。尤其是在秋冬季艾灸，更容易上火。艾灸所擅長的是補陽，灸后體內(nèi)陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正常現(xiàn)象，可以注意以下幾點。

　　1、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時間。體質(zhì)虛寒重的，灸的時間也可適當延長。

　　2、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，補充適當?shù)乃趾苤匾?，以溫開水為宜。

　　3、若有上火的感覺，可以灸下涌泉、太溪或泡腳，可以引火下行。

　　4、艾灸時，注意適當休息，調(diào)整生活作息，以清單飲食為宜。

　　灸時出水汽

　　灸后起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不覺起的(不小心燙傷除外)。泡破邪出，說明灸的有效果了?？梢杂冕槾唐疲刻焓帜冒瑮l灸下，艾灸可以殺菌消毒，促進愈合，一般不用包扎。期間可能不斷有水排除，痊愈時間因人而異，一般一個星期到兩個星期之間，期間泡處不要見水。

　　皮膚灸出花斑或紅點

　　花斑的皮膚會紅一塊白一塊，紅點的可能帶有癢的感覺?；ò叩亩嘁娦?，為體內(nèi)寒濕重所致，一般灸段時間都會消失，消失的同時，體質(zhì)大都能感覺到改善。紅點的大多是體內(nèi)寒濕過重，大都是灸一段時間后才出的，出紅點后，大都會逐步緩解。

　　灸后失眠或嗜睡

　　灸后失眠大多出現(xiàn)在艾灸的某個時段，大多是寒邪外排所致，有的會一休不眠，說不出的難受，不過過后，大都能感覺的已有問題的好轉(zhuǎn)。灸后嗜睡比較常見，灸后陰陽重新建立，體內(nèi)正氣和邪氣會互相斗爭，而睡眠可以提供一個很好的戰(zhàn)場，有助于身體恢復，此時注意適當休息，不要晚上艾灸太晚。

　　結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對艾灸治療便秘的方法已經(jīng)有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。如果便秘，除了使用艾灸之外，我們還應該注意飲食，經(jīng)常鍛煉哦!