艾灸方法主要分為間接施灸和直接施灸兩種，不同的人群和不同的病情施灸的方法也是不一樣的，因此我們在使用艾灸治病之前應該了解這些知識。下面就跟小編一起來了解什么是直接灸和間接灸吧!

　　青壯年保健的幾種艾灸方法

　　隨著步入社會，青壯年的社會壓力很大，如果這些青壯年先天不足，后天的調(diào)養(yǎng)又不好，沒有良好的作息時間，勞逸不當，這會很容易頭痛、失眠、精神緊張、食納差、易疲倦、常感冒、思想不集中、近視、精神恍惚，甚至會出現(xiàn)憂郁癥或其他類型的精神病癥。青壯年可施以保健灸療法。保健灸，可便青壯年預防疾病發(fā)生，并能調(diào)整心態(tài)。下面為您介紹青壯年保健的3種艾灸方法。

　　取穴

　　百會、神庭、神門、內(nèi)關、懸鐘、三陰交、腎俞、關元。

　　艾灸的方法

　　(1)艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個月，7-10次為一療程。

　　(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，隔日或每周灸1次，連續(xù)灸20-30天。

　　(3)艾炷隔附子灸：將附子研末，加面粉少許調(diào)和成約0.3-0.5厘米厚的糊狀薄餅，待稍干時用針扎數(shù)孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一餅灸干可以再換他餅繼續(xù)施灸。每次施灸5-7壯，每日或隔日1次，連灸1-3個月。虛寒重者尤為適宜。

　　艾灸的幾種方法

　　(一)直接灸

　　1、無瘢痕灸是將比較小的艾絨點燃，對病癥部位或?qū)τ醚ㄎ贿M行施灸，如果感覺到熱，就該立即用鑷子取下來，不要燙傷皮膚，然后就可以另換新柱。本療法可連續(xù)三到七狀。這種方法適合于成年人，感覺到燙，就取下，反復多次。

　　2、發(fā)泡灸：也是用小艾柱，對皮膚的灼燙程度較小艾柱深，當病人感覺皮膚發(fā)燙后，繼續(xù)3-5秒鐘，此時施灸部位可出現(xiàn)黃斑，且有汗出，隔一到兩個小時后，會起泡。這種方法需要施灸者熟練掌握分寸，發(fā)泡后，小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破。這種施灸方法比較適合較小的部位，如手指關節(jié)的疼痛，寒冷引起的疾病等。