他們的共同特點是：其一、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，比如喜歡吃姜，或喝了姜湯后感覺很舒服。

　　這三類體質的人若強制性飲水過量，則可能會出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)，所以飲水需謹慎適量。

　　哪十個時刻該喝水?

　　人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數(shù)人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻需要水，若此時能及時補水，才有利于保證水分平衡。

　　早上起床后

　　人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　晚上睡前

　　睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風險。此外，老年人睡前好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。

　　下班離開辦公室前

　　上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水，建議這些人養(yǎng)成下班前喝幾口水的習慣。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰酸背痛，影響工作效率。此時不需要喝太多，一紙杯的量就足夠了，否則容易在下班路上“尿急”。