總之，飲食要清淡，少吃高脂肪食物。老年瘙癢癥多為血虛、陰虛所致，若血脂正常，可適當(dāng)食些含油質(zhì)較多的食物。同時，應(yīng)保持大便通暢，促進(jìn)新陳代謝。
另外，冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。
其他如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。
忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。
誤區(qū)之一：認(rèn)為皮膚瘙癢是不潔所致，于是就拼命的洗臉洗澡，一次洗的時間又很長，甚至一天洗1~2次，再加上堿性很強(qiáng)的浴皂或藥皂，皮膚是洗的很干凈了，但同時把皮膚表面具有護(hù)膚作用的脂膜也都去除了，缺少了脂膜保護(hù)的皮膚，降低表皮保水能力，刺激臉部毛細(xì)血管擴(kuò)張，讓人覺得干癢、不舒服。甚至加速了干裂，瘙癢更加嚴(yán)重。
誤區(qū)之二：熱水洗燙。也有的人因皮膚瘙癢就用熱水洗燙或去洗桑拿。
當(dāng)時皮膚不癢了，過后不久皮膚瘙癢反而更加重了。神谷中醫(yī)皮膚科主任叢慧解釋說，這是因?yàn)闊釥C時產(chǎn)生的痛掩蓋了瘙癢，等到痛消失了，而瘙癢又出現(xiàn)了，甚至更為嚴(yán)重。
誤區(qū)之三：瘋狂喝水。事實(shí)上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。
表層肌膚雖然無法直接從身體內(nèi)部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻刻地向表層流動著。
對于健康的肌膚來說，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。維持好水源頭的能量，做好里應(yīng)外合才能保證肌膚的水潤光滑。
誤區(qū)之四：頻去角質(zhì)。雖然去角質(zhì)可以幫皮膚重拾光彩，但過于頻繁地去除角質(zhì)(例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，會讓角質(zhì)層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。
寒冬時節(jié)，保養(yǎng)偷點(diǎn)懶也無妨。把去角質(zhì)間隔的時間拉長一點(diǎn)，對皮膚反而更好。即使是油性皮膚，一兩周去一次角質(zhì)就可以了;皮膚本來就偏干的人，甚至可將時間拉長到每月1次。
誤區(qū)之五：頻繁保濕噴霧。很多人利用噴霧來保濕，這個方法不能太頻繁了。特別是對于油性肌膚而言使用保濕噴霧可謂是有害無益。
因?yàn)?，油性皮膚新陳代謝快、油脂分泌旺盛，如果往臉上噴營養(yǎng)水的話，水和油不能相溶，不但不利于皮膚的吸收，還可能污染皮膚。
誤區(qū)之六：頻做面膜。秋季室內(nèi)非常干燥，面膜也經(jīng)常做，但是長時間使用不含有保濕成分的面膜的話，皮膚中的天然保濕成分蒸發(fā)，后導(dǎo)致皮膚更加容易干燥。
