秋季女人排毒養(yǎng)顏食物

　　進(jìn)入秋季之后，天氣便得干燥，連帶著人體的水分流失的更快，所以秋季女性朋友更加要注意補(bǔ)水!到了秋季，人的食欲也會增加，所以我們?nèi)粘Ｒ惨喑杂兄哦镜氖澄?你們知道日常生活中有哪些食物是可以很好的幫助我們補(bǔ)水排毒的呢?不知道的朋友快來看看吧!

　　人們一說起去火排毒，就會想到苦瓜這些不想吃的食物，那么生活中有沒有食物是既美味又去火排毒的呢!其實只要我們多掌握一些飲食知識，就可以輕松在秋季擁有好身體!

　　牛奶

　　牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。

　　中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

　　需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　海帶

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。