高血壓吃什么水果好

　　楊桃

　　楊桃含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，適合高血壓與糖尿病人食用。

　　火龍果

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

　　龍眼

　　龍眼肉中含有豐富的葡萄糖和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體健康十分有益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)腎、安眠養(yǎng)心等。

　　荔枝

　　荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥; 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力; 可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。

　　石榴

　　降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

　　杏

　　杏可以改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。

　　西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

　　木瓜

　　含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。

　　總結(jié)：相信大家看完小編講解的有關(guān)于高血壓病人的飲食和高血壓保健，也都銘記于心了。只要大家就愛(ài)你吃小編說(shuō)的這些方法和方案，你的高血壓會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。