苦丁茶是我們非常熟悉的一款飲品，經(jīng)常飲用可以對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，起到提高免疫力的作用，除此之外它還可以降三高，那么你知道苦丁茶怎么喝?它有哪些功效呢?通過下文一起來了解一下吧。

　　苦丁茶怎么喝

　　特點：枸骨葉味苦，性平。入足陰、少陰經(jīng)。補(bǔ)肝腎，養(yǎng)氣血，抗菌消炎、祛風(fēng)止痛。治頭痛、齒痛、中耳炎、結(jié)膜炎等。

　　原料：枸骨葉500克，茶葉500克。

　　制作過程：首先將材料中的枸骨葉和茶葉在太陽下曬干，然后將它們一起進(jìn)行研磨成粗末，接著將它們均勻的混合，然后將適量的面粉糊倒進(jìn)去將它做成粘合劑，接著用模型將它壓成方塊或餅狀，然后對它進(jìn)行烘干就好了。大概每塊重5克。用量是成人每日2-，一次用1塊，用開水進(jìn)行泡飲即可。

　　苦丁茶的功效與作用

　　一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時的濃度為當(dāng)茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。

　　對于三高人群來說，飲用苦丁茶是非常適合的，因為它可以同時起到降血壓和降血脂以及降血糖的作用，等到三高降下來之后，可以將濃度進(jìn)行降低，不過不要立刻停止哦，防止病情出現(xiàn)反復(fù)無常的情況。只要濃度適合，就可以在短期將三高給降下來，這也是苦丁茶大的用處。

　　苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽(yù)為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。

　　苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等;如果把它當(dāng)作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦后甘，回味持久。

　　注意事項

　　1、冬、春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，對于患了風(fēng)寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等，祛除體內(nèi)的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　2、對于虛寒體質(zhì)的人來說，不適合飲用苦丁茶，因為從性質(zhì)上來說苦丁茶的偏寒性的，經(jīng)常飲用會損害身體，不利于對虛寒癥狀進(jìn)行改善，甚至對讓不好的癥狀變得更加嚴(yán)重。

　　3、慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀。

　　結(jié)語：通過小編上文對苦丁茶的喝法的介紹，我們能夠清楚的了解到它的具體的做法以及苦丁茶的功效與作用，在沖泡的時候還要注意一定的事項，這樣才能更好的品嘗這一美味飲品。