忠告
泡溫泉時(shí)間一定不要過(guò)長(zhǎng)。洗溫泉時(shí)間長(zhǎng)短要根據(jù)泉水溫度而定。一般來(lái)講，初的浸泡時(shí)間好在3—10分鐘之間，等適應(yīng)了溫泉后，再慢慢延長(zhǎng)浸泡時(shí)間。每次下水好不超過(guò)30分鐘。
氣候炎熱，人體生理進(jìn)入旺盛階段，體內(nèi)產(chǎn)生更多的毒素淤積及油脂。
泡溫泉佳時(shí)間
通?？傆X(jué)得冬季是泡溫泉的佳季節(jié)，因?yàn)槎練夂蚝?，泡完很舒服，而夏季很多人覺(jué)得本來(lái)就熱再泡更熱。
但實(shí)際上，一年四季都適合泡溫泉，對(duì)身體是有好處的，只是要注意：每次泡的不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)池子中泡溫泉佳時(shí)間在8--15分鐘，上來(lái)休息會(huì)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好。泡的時(shí)間長(zhǎng)短要看自己的身體條件和承受能力。
1.肚子餓的時(shí)候，不可以馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車(chē)或是走了很遠(yuǎn)的路，非常累，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時(shí)候，也不適合泡溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時(shí)，千萬(wàn)不可以去泡溫泉。
7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，在泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會(huì)影響血管的收縮。
8.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x，使身體很快地變衰弱。
9.如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，好不要去泡溫泉。
10.女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，好暫時(shí)不要泡溫泉。
11.泡溫泉的時(shí)間，要用溫泉的溫度來(lái)看，太熱時(shí)不可以泡太久。
12.如果在泡溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)泡溫泉。
13.空間保持通風(fēng)，室內(nèi)注意空調(diào)溫度。
14.水溫以不超過(guò)40℃為宜，浸泡時(shí)間好不要超過(guò)十分鐘，若要長(zhǎng)時(shí)間浸，必須每浸10分鐘便起來(lái)休息3分鐘，再下浴池。
15.容易失眠的，須避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。
