緩解疲勞的按摩方法

　　第一步，搓臉

　　兩手搓熱后，將面部擦熱。手指并攏，兩手并排，罩于面部，似接非接，手不觸面，上下?lián)釀右槐闉橐淮?，共做六次。此法能調(diào)節(jié)精神、除皺斑、提臉色。

　　第二步，按風府穴

　　先是用手梳頭，用指腹抓揉頭皮各部位后，兩手并排，十指分開，從前發(fā)際到后發(fā)際梳頭，再將兩手指壓風府穴三下為一次;共做六次。此法能讓腦子清醒，還能平衡血壓。

　　第三步，摩鼻翼

　　兩手拇指指側(cè)相擦至熱后，上下摩擦兩側(cè)鼻翼至熱，再用食指點按迎香穴至熱。此法能宣肺氣，止咳嗽，除身熱，防感冒。

　　第四步，轉(zhuǎn)眼珠

　　雙眼微閉，然后眼球順向旋轉(zhuǎn)六圈，逆向旋轉(zhuǎn)六圈后，兩手用大魚際旋轉(zhuǎn)按摩兩眼眶，先逆后順各轉(zhuǎn)六圈。此法能保肝氣，明目補腎，讓人精神好。

　　第五步，擦額頭

　　彎曲兩手食指，以食指中節(jié)并貼于額部用柔力向兩邊分摩至太陽穴后，揉太陽穴，順揉三圈，逆揉三圈為一次，共做三次，此法可以除腦暈，防感冒。

　　第六步，點承漿穴

　　兩手食指分別從兩耳廓下部起，沿S形路線轉(zhuǎn)摩至外耳道后，將外耳道短暫堵塞，突然拔出為一次，重復做六次后，再用左手(女性用右手)食指點按承漿穴至熱。

　　驚蟄過后，也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。這時候，好飲食有度，注意家庭、個人衛(wèi)生，勤洗手、多開窗。體弱多病者，特別是小孩，好不要到人多的地方去。

　　總結：通過上述的文章對職場疲勞的原因，如何緩解工作疲勞以及緩解疲勞的按摩方法等有關知識的具體介紹，各位職場工作者們，你們對于職場疲勞的原因和緩解方法是不是都有了一定程度的了解了呢。如果你喜歡小編介紹的知識，不妨試試看這些方法吧!