立秋之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，很多人都已經(jīng)穿起了外套。大家都知道，秋季是一個(gè)病發(fā)非常高的季節(jié)，那么，在秋季我們會(huì)經(jīng)常得哪些疾病呢?在秋季我們要注意哪些養(yǎng)生細(xì)節(jié)呢?今天，小編便和大家說(shuō)一說(shuō)秋季的養(yǎng)生小常識(shí)，讓大家了解一下秋季的養(yǎng)生之道。

　　秋季容易患的疾病

　　傷風(fēng)感冒多發(fā)

　　秋季氣候多變，天氣經(jīng)常忽冷忽熱，一旦不注意容易感冒?？傮w上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。所以進(jìn)入秋季之后一定要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)還要注意天氣的變化，及時(shí)的增減衣物。

　　支氣管炎

　　秋天也是慢性支氣管炎多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)榍锛究諝庵械倪^(guò)敏物質(zhì)較多，容易誘發(fā)支氣管炎。所有容易過(guò)敏的人士更要注意避免和過(guò)敏因素的接觸，注意家居環(huán)境的空氣流通，每天打開窗戶，讓室內(nèi)空氣可以得到對(duì)流。保持良好的情緒可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力。

　　胃腸負(fù)擔(dān)加重

　　人體受到冷空氣的刺激會(huì)導(dǎo)致血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，另外炎熱天氣過(guò)后，人的食欲也會(huì)隨之有變得旺盛，胃腸的負(fù)擔(dān)加重。容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)或者加重胃病。

　　秋雨病

　　秋季氣壓低，濕度大，對(duì)人的血壓。尿量等會(huì)產(chǎn)生影響。容易導(dǎo)致部分人出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒?？諝鉂穸却笠踩菀鬃躺?xì)菌，增加了人體患上傷害、痢疾、各種消化系統(tǒng)疾病和皮膚病的機(jī)會(huì)。

　　肺炎

　　秋天容易出現(xiàn)秋燥癥狀，而傷害大的器官是肺部。生病感冒等也極容易誘發(fā)肺炎的出現(xiàn)，日常生活中應(yīng)該要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)肺功能，少吃辛辣刺激性高的食物，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，增加肺部的水分，預(yù)防肺炎的發(fā)生。

　　慢性咽炎

　　秋季慢性咽炎多發(fā)，失眠、焦慮、激動(dòng)，咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等，都是慢性咽炎的一些相關(guān)癥狀。一旦出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀或疾病一定要及時(shí)診治，以免病情加重。

　　外寒內(nèi)濕關(guān)節(jié)疼痛

　　秋季的氣候一方面暑濕蒸騰，另一方面寒意襲人，非常容易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。有這種情況的患者要注意做好防寒保暖的工作。