相信網(wǎng)友們對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎一定都不陌生，因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)患上這種疾病，讓患者和患者家屬們十分頭疼。作為患者來(lái)說(shuō)，我們要自己做好護(hù)理措施，所以這就要求我們要在平時(shí)就對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的知識(shí)有所了解，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識(shí)，希望能對(duì)患者們有所幫助。

　　我們大家都知道，骨關(guān)節(jié)炎和我們?nèi)粘Ｉ畹钠渌膊∫粯?，分為很多種類，不同的種類治療方法也不一樣，首先，小編要給網(wǎng)友們介紹一些關(guān)于患者本身治療漆關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的自我保健方法，下面我們就一起來(lái)看一下。

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的自我保健方法

　　專家提醒骨關(guān)節(jié)炎患者，日常保健手法可以消退關(guān)節(jié)軟骨下的水腫，能夠促進(jìn)損傷和缺損的軟骨修復(fù)，減輕骨關(guān)節(jié)炎癥狀?；颊咴谧⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還應(yīng)注意保暖，同時(shí)日常的自我保健也對(duì)癥狀的減輕起著相當(dāng)重要影響。

　　(1)、注意營(yíng)養(yǎng)

　　長(zhǎng)期腹瀉、消化吸收不良，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響骨代謝，關(guān)節(jié)軟骨退變提前，這部分人患關(guān)節(jié)炎比正常人年齡輕、病情重。因此，有胃病、膽道疾病等消化系統(tǒng)疾病者要及時(shí)治療。

　　(2)、注意保暖

　　受涼受寒是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，應(yīng)注意保暖，在夏天要防止空調(diào)、電風(fēng)扇直接對(duì)著膝關(guān)節(jié)吹。

　　(3)、防治貧血

　　貧血者或長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)過(guò)多或痔瘡出血者，應(yīng)及時(shí)治療。中醫(yī)認(rèn)為“血不養(yǎng)筋”會(huì)全身關(guān)節(jié)痛，“膝為筋之會(huì)”，膝關(guān)節(jié)的酸痛常常先發(fā)生。

　　(4)、減肥

　　有人收集膝骨關(guān)節(jié)病發(fā)生以前30年以上的材料，發(fā)現(xiàn)37歲時(shí)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%者，男性患骨關(guān)節(jié)病的危險(xiǎn)性為標(biāo)準(zhǔn)體重者之1.5倍，女性為2.1倍。

　　以后36年中60%超重者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)病，患嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病危險(xiǎn)性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病較大的危險(xiǎn)因素。因此，過(guò)度肥胖者應(yīng)該減肥。

　　總之，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病是一種退行性骨關(guān)節(jié)病，它的發(fā)生同人體的衰老有關(guān)，患者要了解自我保養(yǎng)和導(dǎo)引鍛煉的重要性，三分治療七分養(yǎng)，只有充分調(diào)動(dòng)起患者的積極性，該病才能較快緩解并維持較長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)作。

　　當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹，浮髕征陽(yáng)性時(shí)，不宜做手法，可用藥物內(nèi)服外敷治療。當(dāng)有嚴(yán)重的半月板損傷，游離體在關(guān)節(jié)間隙，嚴(yán)重的滑膜嵌頓并有炎性變，嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻畸形，關(guān)節(jié)間隙嚴(yán)重狹窄的病人，保守治療僅能緩解癥狀，不能根本解決病因，宜手術(shù)治療。

　　手法可以消退關(guān)節(jié)軟骨下的水腫，能夠促進(jìn)損傷和缺損的軟骨修復(fù)，給患者帶來(lái)福音。這同時(shí)說(shuō)明患者日常的保健按摩和功能鍛煉是非常重要的。

　　上面的這些就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于漆關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的自我保健方法，希望網(wǎng)友們一定要謹(jǐn)記，將這些方法運(yùn)用到日常生活中去，就一定能夠遠(yuǎn)離漆關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。

　　相信看到這里，網(wǎng)友們對(duì)于漆關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎也有了一定的了解了，下面小編要給網(wǎng)友們介紹的就是作為骨關(guān)節(jié)炎患者，我們?cè)谌粘Ｉ钪杏心男┳⒁馐马?xiàng)，這對(duì)我們治療和保健都是至關(guān)重要的。

　　1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的患者

　　在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠(yuǎn)足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過(guò)大而加重病情。