現(xiàn)在許多的女性都開(kāi)始注重食物的質(zhì)量，不僅要吃的健康還要有養(yǎng)生美容的功效。那么各位廣大女性朋友們都知道哪些美容護(hù)膚小竅門(mén)呢，女性美容護(hù)膚秘訣有哪些呢?其實(shí)生活中的一些健康的小習(xí)慣就能夠幫助我們輕松美容養(yǎng)顏，下面小編就給您介紹幾種女性美容食品，一起來(lái)看看吧!

　　美容護(hù)膚小竅門(mén)

　　女人養(yǎng)顏7種水果來(lái)幫忙

　　女性美容有許多方式，合理的膳食搭配無(wú)疑是好的選擇了。輕松享受美食的時(shí)候，美麗容顏也可以輕松擁有。以下是小編搜集的幾種可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的水果，可以越吃越美麗哦，大家快來(lái)試試吧!

　　一、櫻桃

　　櫻桃含有果酸，可以起到促進(jìn)角質(zhì)層形成，加快肌膚的新陳代謝速度。

　　二、草莓

　　草莓具有美白和保持的作用，并能清熱去火、解暑。肝火較旺的人不妨多吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用，并且對(duì)肌膚和身體健康都有幫助。

　　三、番茄

　　番茄可以平衡皮膚的ph值，具有美白祛斑的功效，用茶勺盛一勺番茄醬汁，再加一小包的砂糖，便可用來(lái)消除臉上的斑點(diǎn)了。

　　四、柑

　　蘆柑主要的成分是果酸，并且還含有豐富的纖維素，具有很好的吸收水分和保存水分的作用，具有很強(qiáng)的保持作用。另外，種子的功效也很大，它含有兒茶素、類(lèi)黃酮等抗氧化物，能夠防止皮膚滋生黑斑，另外，果酸和檸檬酸還可以起到去角質(zhì)的作用。

　　五、鱷梨

　　鱷梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素e、葉酸和不飽和脂肪酸。鱷梨的果肉豐厚可以做成沙拉、調(diào)味汁，經(jīng)常食用鱷梨能夠改善貧血和預(yù)防高血壓。另外，鱷梨的果肉還常常被被做成面膜，有很好的保濕作用，防止水分流失，修復(fù)受損的皮膚。