近視眼是非常的難過的，現(xiàn)在的影響到我們正常的生活和工作，看不懂看不清楚的話，嚴重的還會帶來什么危險。近視眼注意就是我們平常不正確用眼睛導致的。那么我們應該如何預防近視眼呢?怎么才治療自己是不是真的近視呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

　　規(guī)范用眼預防近視

　　我們想要看到這個五彩斑斕的世界，就需要眼睛，眼睛還是心靈的窗戶。我們只有正確的用眼、科學的用眼才能夠保護好眼睛。可是，現(xiàn)在青少年近視的卻是那么的多，不斷的上升。

　　一到暑期，中小學生就開始往醫(yī)院跑，忙著驗光、配眼鏡，看著目前我國中小學生近視發(fā)病率接近60%的數(shù)據(jù)，眼科專家強調，近視發(fā)生的因素也是多方面的，包括遺傳因素以及環(huán)境因素以及用眼習慣和營養(yǎng)等等。預防近視，首先得認識和了解近視的發(fā)病原因。

　　近視發(fā)病是多種因素共同作用的結果，具體包括以下幾點

　　1、遺傳因素

　　根據(jù)相關報告顯示，如果爸媽一個人近視的話，孩子患近視的概率就是30%，如果爸媽都是近視眼的話，小孩子近視的可能性就是70以上。所以，遺傳因素也是近視不管上升的主要原因之一。

　　2、長期近距離用眼---視近負荷的增加

　　動物實驗及流行病學資料證實長久緊張的近視作業(yè)與近視眼的發(fā)生密切相關。青少年的眼球，正處于生長發(fā)育階段，調節(jié)能力很強，球壁的伸展性較大，閱讀、書寫等近距離工作時的調節(jié)和輻輳作用，使眼外肌(主要是內直肌)對眼球施加一定的壓力，眼內壓也相應升高。隨著調節(jié)和輻輳的頻率和時間逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，鞏膜組織在眼外肌的長期機械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長。

　　3、營養(yǎng)狀況

　　研究發(fā)現(xiàn)多吃甜食會加重近視的發(fā)展，目前隨著生活水平的提高，甜食寶寶逐漸增多起來，可能也是促進近視發(fā)生的原因之一，研究發(fā)現(xiàn)，適當?shù)难a充葉黃素是可以預防近視的發(fā)生。

　　目前國際上公認的近視發(fā)生的因素就是長期近距離用眼。青少年近視低齡化原因主要是與用眼習慣的改變有關，與目前青少年近距離的負荷增大有關。于剛主任將目前青少年的生活狀態(tài)概括為：室內活動多，戶外活動少;近處看的多，遠處眺望少;甜食攝入多，蔬菜吃的少;電子屏幕多，紙質印刷少。這些近距離負荷增加，甜食攝入增加，戶外運動減少以及電子產(chǎn)品閃爍屏幕都會加重孩子的調節(jié)符合以及影響孩子眼部的營養(yǎng)狀況，加重近視，并且導致近視的低齡化。

　　如今，現(xiàn)在的孩子們的學習壓力是越來越大，作用也是越來越多，很多孩子常常都是過度用眼，眼睛疲勞是常常的事情，那么學生們如何正確用眼，保護眼睛，預防也就是呢?我們一起來看看吧。