3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。

　　11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

　　換季補(bǔ)水促美白

　　秋季和冬季溫暖的陽(yáng)光，每個(gè)人都一致認(rèn)為，沒(méi)有必須的關(guān)鍵防曬夏季防曬秋冬天的氣候變化，風(fēng)和不可預(yù)知的逐漸增強(qiáng)空氣中的灰塵和所有的皮膚溫度對(duì)汽車(chē)的紫外線。此外，威脅秋冬，皮膚過(guò)敏的空氣更精致的茶，試圖陽(yáng)光是薄弱的，即使是皮膚干燥，梅。敏感肌膚，可能的報(bào)告，小的皮疹。

　　對(duì)策=錯(cuò)誤!美白、保濕效果更加需要秋天和冬天!老化角質(zhì)，使皮膚表面難以擺脫因?yàn)闆](méi)有光澤的肌膚。因此，當(dāng)一個(gè)輕微的磨砂或脫皮是必要的，但也不能經(jīng)常去角質(zhì)去角質(zhì)的同時(shí)，更皮膚干燥的皮膚水分損失口渴內(nèi)部!!你需要力量時(shí)，所以讓白白!美白效果自然、皮膚水分溫柔的人不可能愛(ài)?這是產(chǎn)品的質(zhì)量來(lái)選擇重要時(shí)期開(kāi)始!質(zhì)量薄需要增白效果，因此，保守的產(chǎn)品。以美國(guó)為例，尼爾流動(dòng)人口的本質(zhì)波蕩透明凝膠更適當(dāng)?shù)呐⒛贻p!

　　美白皮膚小技巧

　　1、要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　2、睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!

　　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳。

　　5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。

　　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。

　　7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。

　　8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

　　結(jié)語(yǔ)：想要美白的朋友們，一定要注意自己的飲食，多吃含有維C的果蔬。生活作息上也要規(guī)律，不要熬夜、少沾煙酒，也不要大魚(yú)大肉。出門(mén)的時(shí)候要注意做好防曬措施。美白是一個(gè)漫長(zhǎng)且不易的過(guò)程，只有持之以恒才能見(jiàn)到效果。希望大家能實(shí)現(xiàn)哦。