現(xiàn)在的女性朋友都會利用高跟鞋來彌補自己個子不高的缺陷，而有的女性是為了美麗長期的穿高跟鞋，他們卻不知道美麗背后的代價是多么的慘重。您知道高跟鞋導(dǎo)致拇指外翻嗎?您知道女人穿高跟鞋的壞處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)穿高跟鞋的注意事項，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　高跟鞋導(dǎo)致拇指外翻

　　穿高跟鞋十多年導(dǎo)致拇指外翻嚴重

　　跟多女性都是從年輕的時候就很愛美，近的一位56歲的熊女士就是從年輕時開始愛美，是從上世紀80年代初的時候，她的親戚從海外送了她一雙紅色高跟皮鞋，從此就迷戀上了高跟鞋。

　　后來一些大商場的高跟鞋也多起來了，她便開始了穿各種高跟鞋的習(xí)慣和愛好。

　　然而，十多年后，她發(fā)現(xiàn)自己的腳趾發(fā)生了驚人的變化：兩邊的大腳趾一側(cè)漸漸突起了一個硬疙瘩，女兒也常笑她的腳“畸形”。好在也沒有什么不舒服，熊女士便任由它去。

　　但是誰知道，就在前兩年開的時候，她每次一穿高跟鞋的時候走起路來就會感覺非常的疼痛，而且腳上有個凸出的硬疙瘩也是越來越大，但現(xiàn)在只好每天穿拖鞋才可以勉強的走路。

　　女兒見狀給她網(wǎng)購了拇指外翻矯正器，她戴上也沒什么感覺。

　　前不久，她一走路就疼痛不已，就醫(yī)后，醫(yī)生告訴她，其拇指外翻已非常嚴重，必須手術(shù)矯正。

　　專家分析，不少女性由于長期穿高跟鞋 鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。

　　根據(jù)腳形建議選擇合適的寬頭鞋

　　到現(xiàn)在，很多的醫(yī)學(xué)臨床實驗中對腳的拇外翻的現(xiàn)象都只是采用比較保守矯治和手術(shù)療法這兩種方法來治療的，其他的方法還是沒有的。

　　前者是用拇外翻矯正器(俗稱“大腳骨矯正器”)，通過對大拇指兩側(cè)的壓力趨于平衡控制，改善畸形的角度和大拇指受力狀況，使大拇指骨骼處于正常人體生物力學(xué)位置，逐步使疼痛和畸形得到緩解及康復(fù)。

　　此法常用于拇外翻和腳趾變形人群的矯治，矯正和限制在拇指畸形發(fā)展。能延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥。

　　二手術(shù)治療則適用于疼痛厲害、畸形嚴重的人。手術(shù)主要是將滑囊、增生的骨質(zhì)切除。

　　如果跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)囊過松，可通過重疊縫合部分關(guān)節(jié)囊使其緊縮。拇內(nèi)收肌腱切斷術(shù)和第一跖骨截骨術(shù)也是常用的方法，要依據(jù)畸形程度選擇佳的術(shù)式。

　　專家提醒，人們應(yīng)根據(jù)自己腳的形態(tài)，選取合適的鞋子。買鞋時，宜選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬頭鞋子，以減少鞋面對腳趾帶來的壓迫。

　　尤其是那種很尖的鞋頭，設(shè)計本身就有問題，不宜購買。

　　而正確足弓設(shè)計的標(biāo)準(zhǔn)鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，可保證行走時足部所承受的全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當(dāng)而壓迫到腳趾，繼而導(dǎo)致韌帶發(fā)炎和松弛。

　　專家建議，一旦出現(xiàn)拇指外翻，如果初期疼痛不嚴重者，首先要選鞋頭寬松些的，加強足底肌肉鍛煉，防止拇外翻惡化，借助專業(yè)的醫(yī)用矯形器佩戴緩解，嚴重者只有手術(shù)矯正，才不會將來影響行走。

　　5個貼心小提示

　　步子邁小一點

　　雖然高跟鞋有如此之多的弊病，但是女人們即使是在知道了高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病都緊密相連之后，仍然難以抗拒它的誘惑。既然不能避免，就讓傷害減到低吧!