因為現(xiàn)代社會的發(fā)展，辦公自動化也發(fā)展成一種必然的趨勢。這就導(dǎo)致上班族必須長時間面對電腦，而久坐電腦前，就會出現(xiàn)各種問題，比如眼睛疲勞，頭痛，腰酸背痛等等。那么，長期使用電腦還會出現(xiàn)哪些問題?有什么辦法可以有效緩解長期使用電腦帶來的問題?常坐電腦前應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?跟著小編一起看看吧。

　　長期坐在電腦前身體會出現(xiàn)各種問題，有的可能你已經(jīng)知道，有的你卻未必知道。下面小編來細(xì)數(shù)一下會出現(xiàn)的各種問題。

　　深靜脈血栓形成

　　血液黏度高、血流緩慢及血管壁的損傷是造成本病的三大主要原因，多發(fā)生于各種手術(shù)后、因慢性病長期臥床以及因多種原因造成肢體活動受限的人群?；疾『笠自斐芍w病殘，嚴(yán)重者可危及患者生命。而坐在電腦前長期不愛運(yùn)動的愛網(wǎng)人群，還是多點(diǎn)運(yùn)動吧!

　　影響視覺系統(tǒng)

　　男人睡前用電腦還會對視覺系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

　　上肢功能障礙

　　長時間使用電腦造成的上肢功能障礙包括頸部麻痹、手腳關(guān)節(jié)麻痹、持續(xù)性疼痛，手不能提重物等。建議沒事兒的時候玩玩核桃，練練毛筆字，或是打打羽毛球，用鍛煉全身的運(yùn)動來活化上肢的血液循環(huán)。

　　腰背痛

　　不良坐姿往往導(dǎo)致腰酸背痛，而對這點(diǎn)相信大家是深有體會的。所以，建議有時間還是每天堅持做仰臥起坐15-20分鐘，相信這種方法對于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。

　　頭痛

　　過度使用網(wǎng)絡(luò)帶來的頭痛有很多種，比如：敏感性頭痛、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實(shí)例。對于這些癥狀的對策，其實(shí)就是盡量養(yǎng)志良好的休息習(xí)慣，在保證充分睡眠的同時，在日常生活中也要保持工作場所或家中的空氣流通。

　　輻射易誘發(fā)癌癥

　　電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。

　　影響生殖系統(tǒng)

　　影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。長中期暴露在計算機(jī)電磁輻射的男性的精子受精能力雖然正常，但較每周使用計算機(jī)低于2小時的，精子受精功能已經(jīng)降低。電腦輻射可以引起睪丸結(jié)構(gòu)和功能損傷，影響生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。