現(xiàn)在人們生活壓力大，頭發(fā)煩惱也不少，不少女性更是對(duì)發(fā)問題很是煩惱。如何才能有有一頭健康的秀發(fā)呢?光看洗發(fā)水廣告就隨便買點(diǎn)洗發(fā)水、護(hù)法素就ok了嗎?顯然是不夠的，下面給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)發(fā)方面的知識(shí)吧，有許多關(guān)于生發(fā)養(yǎng)發(fā)的小知識(shí)哦!

　　中醫(yī)有哪些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法

　　沸沸揚(yáng)揚(yáng)的霸王洗發(fā)水風(fēng)波，讓消費(fèi)者的疑慮一時(shí)間卻難以釋懷。那么，“后霸王時(shí)代”我們?cè)撛趺从冒踩煽康挠弥嗅t(yī)方法養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)呢?中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血為相關(guān)。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng)，頭發(fā)滋潤(rùn)，不易脫發(fā)，反之亦然。此外，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，肝主生發(fā)，如果肝血不足，頭發(fā)就會(huì)變白和干枯，并導(dǎo)致脫發(fā)。

　　據(jù)此，中醫(yī)理論有幾種常見的頭發(fā)問題的成因：“中醫(yī)講禿頂屬于腎氣發(fā)散過度，頭皮屑是陰盛陽衰，頭油多是脾、肺之病。”

　　★辯證施“吃”有助養(yǎng)發(fā)

　　一講到吃什么對(duì)頭發(fā)好，大部分朋友腦海里就浮現(xiàn)出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅(jiān)果類的補(bǔ)腎食物。

　　引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。

　　1.肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

　　2.而對(duì)于氣血兩虛者，常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱等癥狀。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　3.對(duì)于以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗發(fā)水要符合體質(zhì)

　　★挑選洗發(fā)水的學(xué)問

　　現(xiàn)在隨便到哪個(gè)大型超市洗發(fā)水專區(qū)，各式各樣的洗發(fā)水讓人眼花繚亂，隨你挑選哪一種，你都很有可能在其營(yíng)養(yǎng)成分上面發(fā)現(xiàn)中藥的身影，其中以何首烏、皂角、薄荷等較多，那么大家知道這些中藥到底對(duì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有沒有作用呢?我們?nèi)ベ?gòu)買洗發(fā)水時(shí)需要注意哪些問題呢?

　　專業(yè)人士認(rèn)為，選擇含中藥成分的洗發(fā)水要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和體質(zhì)

　　干性發(fā)質(zhì)的人，可以選擇含有人參的洗發(fā)水，以提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發(fā)水，可以起到養(yǎng)血補(bǔ)腎、治療白發(fā)的作用，像黑芝麻等都具有補(bǔ)腎補(bǔ)血、生發(fā)烏發(fā)、潤(rùn)澤頭發(fā)的作用。如果是油性發(fā)質(zhì)，特別是脂溢性脫發(fā)的人群，不妨選擇皂角洗發(fā)水，既能去油，也可止癢。所以說，要想讓你的頭發(fā)‘補(bǔ)’點(diǎn)中藥，既要了解自己的發(fā)質(zhì)，也要了解中藥的藥性。

　　★“神補(bǔ)”甚于“食補(bǔ)”

　　保持良好的心態(tài)、避免情緒劇烈波動(dòng)，對(duì)于養(yǎng)發(fā)也十分必要

　　因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，各種不良情緒會(huì)損傷相對(duì)應(yīng)的臟腑，比如怒傷肝，肝藏血;思傷脾，脾統(tǒng)血。而發(fā)為血之余，因此，經(jīng)常發(fā)怒會(huì)影響肝的藏血功能，思慮過度影響脾的統(tǒng)血功能，都不利于養(yǎng)護(hù)秀發(fā)。