中醫(yī)的養(yǎng)生思想

　　中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。

　　在中醫(yī)上很重要的一本經(jīng)典書籍就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

　　一、天人合一的養(yǎng)生觀

　　中醫(yī)認(rèn)為，天地是個(gè)大宇宙，人身是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會(huì)影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會(huì)影響到人。

　　所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體，養(yǎng)生的方法隨著四時(shí)的氣候變化，寒熱溫涼，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　二、陰陽(yáng)平衡的健康觀

　　中醫(yī)上很講究陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡是理想的一種身體，中醫(yī)的目的也就是讓人體陰陽(yáng)平衡。

　　什么是陰呢?陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。什么是陽(yáng)呢?陽(yáng)就是能量，陰陽(yáng)是相對(duì)的，凡是向上的、往外的、活動(dòng)的、發(fā)熱的、都屬于陽(yáng);凡是向下的、往里的、發(fā)冷的、都屬于陰。

　　身體所以會(huì)生病是因?yàn)殛庩?yáng)失去平衡，造成陽(yáng)過盛或陰過盛，陰虛或陽(yáng)虛，只要設(shè)法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽(yáng)再次恢復(fù)原來的平衡，疾病自然就會(huì)消失于無(wú)形了。

　　所以，中醫(yī)養(yǎng)生高度強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，健康一生。

　　三、身心合一的整體觀

　　中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng)，更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)影響心理，心理也會(huì)影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些誤區(qū)了吧。我們?nèi)粘Ｉ钪械酿B(yǎng)生很隨意，其實(shí)這樣是不對(duì)的，養(yǎng)生重要的還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來辯證的養(yǎng)生。培養(yǎng)出良好的心理也是養(yǎng)生很重要的一方面。