現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的女性都喜歡秀長腿美腿，因?yàn)樾揲L的美腿不但看起來性感，而且還更顯氣質(zhì)，是一些愛美的女生必備之物。但是修長的美腿卻并不是每個(gè)MM都擁有的，那么該如何瘦腿，別擔(dān)心，今天小編來為MM解密下6個(gè)瘦腿傳言是否真的那么有效。

　　如何瘦腿

　　按摩拖鞋

　　美腿傳言1：按摩拖鞋刺激足部穴位，就能讓雙腿逐漸美起來

　　有絕大多數(shù)分都喜歡一到家就喜歡李歡穿上按摩拖鞋，以為這樣可以達(dá)到美腿的效果。確實(shí)，按摩拖鞋是可以通過凹凸點(diǎn)針對足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到有效的美腿的效果。

　　但是也正是由于這樣的凹凸設(shè)計(jì)，會讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒有時(shí)間來緩解一整天的疲勞。長此以往，腿部肌肉會因?yàn)檫^度疲勞而過早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會降低，對關(guān)節(jié)的磨損也不小!

　　正確方法：穿按摩拖鞋的正確時(shí)間是在飯后，時(shí)長以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結(jié)合中保持佳狀態(tài)，才能收到良好的塑形效果。

　　裹保鮮膜

　　美腿傳言2：把保鮮膜裹在腿上可以燃脂

　　長期貼保鮮膜會讓你的雙腿一直處在高溫的環(huán)境中，難道你期望這樣的它可以帶走脂肪以及水腫的現(xiàn)象?答案肯定是否定的，它不但帶不走脂肪和水腫，而是更多的帶走了汗液和水分。

　　你的腿看似比以前苗條，但其實(shí)流失的都是對健康有好處的物質(zhì)。而且，局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱，反而給自己的外形減分，所以這種瘦腿法并不可取。

　　正確方法：裹保鮮膜還不如直接用“美食療法”，比如多吃點(diǎn)芝麻，其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質(zhì)，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分供給其所需營養(yǎng)。

　　涂按摩膏

　　美腿傳言3：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫

　　護(hù)膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過于簡單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂。但這樣其實(shí)發(fā)揮不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來促進(jìn)它達(dá)到佳效果。

　　正確方法：首先在皮膚的表面上簡單地涂抹一些具有去水腫以及塑型效果的按摩霜，然后用雙手對涂抹按摩霜的部位進(jìn)行輕輕的拍打，這樣可以有效的促進(jìn)按摩霜中的有效成分被肌膚所吸收。

　　再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩，這樣可以讓護(hù)膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、毛細(xì)血管破裂的形成。