美國(guó)有一個(gè)高爾夫球運(yùn)動(dòng)員叫拉夫三世，我相信喜歡高爾夫球運(yùn)動(dòng)的人都知道他是誰(shuí)?高爾夫球迷們今天有福了，因?yàn)榻裉煨【幰虼蠹覀魇诶蛉来蚋咔虻木糯髣?dòng)作技巧，還有高爾夫的揮桿原理。趕緊仔細(xì)的看一下文章吧!

　　值得信賴(lài)的拉夫三世

　　對(duì)于資深高爾夫球迷來(lái)說(shuō)，肯定知道拉夫三世是誰(shuí)。不過(guò)對(duì)于剛學(xué)習(xí)高爾夫球的運(yùn)動(dòng)者們，可能對(duì)拉夫三世不怎么了解。沒(méi)關(guān)系，下面小編就為大家介紹一下拉夫三世，看看他是高爾夫球界怎樣一位人物，他有過(guò)怎樣的輝煌歷史呢?

　　拉夫三世是美國(guó)高爾夫運(yùn)動(dòng)員，也是一位有資格入選名人堂的球員，他曾拿到過(guò)20個(gè)PGA巡回賽冠軍，其中包括兩個(gè)球員錦標(biāo)賽冠軍和1997 年P(guān)GA錦標(biāo)賽冠軍。他曾6次出征萊德杯，在300多場(chǎng)比賽中進(jìn)入過(guò)前25名。他跟自己的父親——小戴維斯·拉夫?qū)W球，后者曾指導(dǎo)過(guò)哈維·彭尼克丶杰克·倫普金丶湯姆·凱特等傳奇人物。

　　他已經(jīng)做到了一個(gè)球員能夠做到的一切，而且他現(xiàn)在的擊球距離仍然很遠(yuǎn)(他在2012年賽季的遠(yuǎn)開(kāi)球距離是387碼)，他的技術(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這個(gè)星球上的大多數(shù)人(他目前的平均桿數(shù)是69.98)。所以，你要認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)拉夫三世在下面介紹的揮桿口訣和建議。與你的球友們不同的是，他給出的建議都是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的。

　　高爾夫揮桿技巧

　　拉夫三世9大關(guān)鍵動(dòng)作

　　1、在發(fā)球臺(tái)上 向著右腿上方轉(zhuǎn)體

　　在1號(hào)木桿擊球時(shí)，我所做的第一件事就是向著右腿上方轉(zhuǎn)體，同時(shí)使右腿保持彎曲，將重心移向后腳。這樣能夠預(yù)防髖部過(guò)度轉(zhuǎn)動(dòng)，有助于在上體和下肢之間制造對(duì)抗力。要做好這個(gè)動(dòng)作，你可以想象自己正準(zhǔn)備向前投球或者擊打沙袋。

　　在做這兩件事之前，你首先得知道你的目標(biāo)在哪，然后囤積力量，怎么存儲(chǔ)力量呢?只需要把自己的身體向后稍微偏移一點(diǎn)。這種動(dòng)作同樣也適合遠(yuǎn)距離開(kāi)球。如果你的動(dòng)作是錯(cuò)誤的話，將會(huì)影響擊球距離和桿頭速度。例如在上桿之前把重心停放在前腿。

　　2 、頭部保持在球后方

　　如果你希望儲(chǔ)存力量，然后在觸球時(shí)將力量發(fā)揮出來(lái)，你需要使身體保持在球后方。為做到這一點(diǎn)，我在站位時(shí)總是會(huì)確保頭部處于球后方，并使其保持處于球后方，直至球起飛。如果你在揮桿時(shí)將頭部移到了球前方，你就難以在觸球時(shí)使桿面轉(zhuǎn)至垂直。即使你勉強(qiáng)使桿面轉(zhuǎn)至垂直，你也難以制造出足夠的力量。如果你經(jīng)常打出右曲球，使頭部保持靠后還有助于打出左飛球。

　　3 、左臂保持伸展

　　人們總以為，我開(kāi)球距離遠(yuǎn)的原因是，我在上桿頂點(diǎn)能夠使手臂保持伸展。這只說(shuō)對(duì)了一半。真相是，要做出有力的擊打，關(guān)鍵在于下桿時(shí)使左臂保持伸展。下桿時(shí)使球桿接近于筆直下落是一種常見(jiàn)錯(cuò)誤，這會(huì)使你的雙臂過(guò)于靠近身體。使左臂保持伸展，你就能找到正確軌跡。

　　4 、使揮桿三角保持不變

　　你經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到球員們?nèi)绱苏務(wù)摀]桿：“我努力使球桿保持在身體前方。” 當(dāng)我使用鐵桿時(shí)，也會(huì)采用這種揮桿口訣。關(guān)鍵在于，在揮桿過(guò)程中，尤其是在觸球時(shí)，要使站位時(shí)雙臂丶肩部和雙手構(gòu)成的三角形保持不變。如果我做到了這一點(diǎn)(也就是說(shuō)，如果我在觸球過(guò)程中使握柄頂端指向皮帶扣)，我就可以知道自己在觸球過(guò)程中充分利用了杠桿作用，我將會(huì)實(shí)現(xiàn)干脆觸球，做出有力的一擊。

　　另外一個(gè)重點(diǎn)也必須牢記在心。你必須使球桿保持在身體前方，使髖部的移動(dòng)和三角形結(jié)構(gòu)保持一致。如果你的球桿落在了你的身體后邊，那說(shuō)明你髖部移動(dòng)太快。如果你的球桿搶到身體前面，那說(shuō)明你髖部移動(dòng)太慢。只有使兩者保持一致，你的動(dòng)作才會(huì)協(xié)調(diào)。

　　另外還要記住，在觸球過(guò)程中使球桿積極還原并不意味著要甩動(dòng)雙手。如果你使球桿保持在身體前方，保持轉(zhuǎn)體，球桿自然會(huì)還原。

　　5 、拉動(dòng)球桿下移

　　我爸爸總是說(shuō)，如果你利用拉動(dòng)球桿來(lái)啟動(dòng)下桿，你就能夠在下桿和觸球過(guò)程中保持加速，達(dá)到高速度，但前提是——這個(gè)動(dòng)作必須自地面向上傳導(dǎo)。在我兄弟和我小時(shí)候，爸爸會(huì)讓我們使雙腳緊貼地面，拉動(dòng)球桿，在這個(gè)前提下去考慮加大揮桿力量。這能夠讓我們確保制造出正確的動(dòng)作順序，利用雙腳丶雙膝和雙腿的力量，而不是雙手的力量去加快桿頭速度。

　　要找到自地面向上拉動(dòng)球桿的感覺(jué)，可以在上桿頂點(diǎn)想著“右腳腳跟，左腳腳尖”，在下桿和觸球前想著 “左腳腳跟，右腳腳尖”。關(guān)鍵在于，在向下拉動(dòng)球桿之前，要先使左腳腳跟觸地，使雙腳緊貼地面。當(dāng)你利用雙腳丶雙膝和雙腿的動(dòng)作拉動(dòng)球桿時(shí)，你的重心將會(huì)前移，你會(huì)感覺(jué)到左腳腳跟承擔(dān)了更多的體重。這就是所謂“左腳腳跟，右腳腳尖”。不管是使用鐵桿，還是 1號(hào)木桿，只要做好這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì)感覺(jué)揮桿更加有力，身體更加平衡。