烏梅，大家都不是太了解吧。烏梅是我們很常見(jiàn)的一種水果。烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。那么，你知道老人吃烏梅有什么好處?吃烏梅能軟化骨刺嗎?我們一起來(lái)看一下這篇詳細(xì)介紹烏梅的文章吧。

　　老人吃烏梅有什么好處

　　1、保護(hù)消化系統(tǒng)

　　因?yàn)橹欣夏耆说南到y(tǒng)處于退化階段，各項(xiàng)功能有可能不正常，這時(shí)候吃烏梅就很好了。因?yàn)闉趺肪哂泻芎玫南竟δ?，同時(shí)還能促進(jìn)人體消化從而防止食物在腸胃里腐化。

　　2、消除便秘

　　便秘是老年人為常見(jiàn)的問(wèn)題，這與衰老也有著密不可分的關(guān)系，而烏梅卻能很好的幫助老年人解決便秘問(wèn)題。在烏梅中含有大量的蘋果酸，它會(huì)把適量的水分導(dǎo)引到大腸，軟化糞便后排出體外。

　　3、增進(jìn)食欲

　　人到老年后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大大小小的疾病，一生病經(jīng)常就會(huì)沒(méi)有胃口吃飯，而人是鐵飯是鋼，特別是生病后期的恢復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)，如果不吃飯就不能快速恢復(fù)。在這個(gè)時(shí)候中老年人也可以選擇適當(dāng)?shù)某孕趺罚軒椭愫芎玫奶岣呤秤?/p>

　　4、防老化

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，大的威脅就是各項(xiàng)功能的老化了。那么從現(xiàn)在開始你就開始吃烏梅吧，它能有效刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。

　　烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，經(jīng)煙火熏制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之;烏梅中國(guó)含兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食之。烏梅中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，故肝病患者宜食之。烏梅中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。

　　吃烏梅能軟化骨刺

　　一能安蛔止腹痛?；紫x得酸則伏，用烏梅配細(xì)辛、川椒、黃連、附子等可治療膽道或腸道蛔蟲引發(fā)的腹痛、嘔吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。烏梅可軟化骨刺，改善血液循環(huán)，減輕水腫而療足跟痛。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在你知道老人吃烏梅有什么好處了吧，烏梅不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃烏梅還能軟化骨刺，不僅可以直接吃，還能做成美味營(yíng)養(yǎng)的烏梅湯來(lái)喝。