2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是重要的。

　　3、注意勞逸結合。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　4、保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預防和控制感染。有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　六、風濕性關節(jié)炎中醫(yī)治療方法

　　風濕性關節(jié)炎的傳統(tǒng)治療方法是益氣養(yǎng)血，祛風除濕，搜風通絡化痰祛淤。“治風先治血，血行風自滅。”下面為大家推薦幾種來自民間的良方：

　　1、海風藤、寬筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、雞血藤各30克。用法：共研細末，每次服2克，日3次，28天為1療程。療效：用藥1療程，有效率達91%

　　2、藥酒療法。內(nèi)服藥方：白術、杜仲、仙靈脾各12克，全蝎、秦艽、防風、川烏、草烏、木瓜、牛膝、當歸、川芎、金銀花、麻黃、烏梅各9克，蜈蚣3條，白酒250毫升，紅糖250克。制法：將藥、酒共致陶罐內(nèi)，布封口，泥糊緊，文火煎2小時后，埋地下或放進井水中，去火毒， 1晝夜后濾渣取液備用。用法：每飯后服35毫升，日3次，10天為1療程。

　　3、外用處方：大血藤、絡石藤、青風藤各30克，木瓜、沒藥各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。用法藥浸酒內(nèi)1周后用棉花沾藥酒涂擦患處，日3-5次。療效：治風濕性關節(jié)炎內(nèi)服外擦1療程見效，3療程可愈。有效率達90%。

　　七、風濕性關節(jié)炎西醫(yī)療法

　　患者在發(fā)病初期有發(fā)熱和明顯的關節(jié)腫痛，應強調(diào)臥床休息，加強營養(yǎng)，補充足夠的液體和多種維生素，保持精神愉快，要有充分的睡眠時間。藥物治療：阿司匹林對風濕性關節(jié)炎有迅速而神奇的療效，劑量每次0.9一1.2克，每日3次，飯后服。為了減少藥物對胃的刺激，可將藥片咬碎后咽下。療程4―6周。服藥過程中要定期查凝血酶元時間及轉(zhuǎn)氨酶，有出血傾向可加用維生素K。

　　不能耐受阿司匹林者可選用扶他林，25―50毫克，每日3次，或萘普生，0.375克，每日2次，或其它非激素類抗炎藥。為了清除鏈球菌感染的影響，發(fā)病初期主張并用青霉素80萬單位，肌注，每日2―3次，療程10―14天。對青霉素過敏者，可改用紅霉素或乙酰螺旋霉素。

　　八、風濕性關節(jié)炎的飲食保健

　　1、黑豆蛇肉羹。組成：黑豆90克，蛇(有無毒均可)1條，生姜、紅棗各少許。制法：蛇去其頭、皮、內(nèi)臟;黑豆、生姜、紅棗洗凈。把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮2小時，至豆熟爛，并成汁狀為度，調(diào)味即可。功效：養(yǎng)血祛風，通絡除濕。適用于類風濕性關節(jié)炎、風濕性坐骨神經(jīng)痛屬血不養(yǎng)筋者。

　　2、透骨草蛇肉湯 。組成：蛇1條，透骨草15克，細辛3克，當歸12克，生姜、紅棗各少許。制法：蛇去頭、皮及腸雜;透骨草、細辛、當歸、生姜、紅棗洗凈，把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量。文火煮2小時，至蛇肉酥爛為度，調(diào)味即可。功效：適用于風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等屬風寒濕邪伏于筋骨者。