技術(shù)工人、銷售人員不增不減;從事重體力勞動，減4歲;專業(yè)研究人員，加1.5歲;60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲;
在大城市工作(或度過大半生)，減1歲;在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作(或度過大半生)，加1歲。
專家點(diǎn)評：
會縮短壽命的職業(yè)有一些共性：壓力大、風(fēng)險高、功利性強(qiáng)，如醫(yī)護(hù)人員、記者、商人等;可增加壽命的職業(yè)多能“養(yǎng)心”，如書法家、音樂家等。退休后的生活品質(zhì)更重要。
目前，中國老人一退休就宅在家里，社會交往變少，衰老加速。不妨多向外國老人學(xué)學(xué)，把退休當(dāng)成“第二春”，七八十歲仍可自組樂隊(duì)、自辦活動等，從中找到自我價值。
【遺傳】
母親活到80歲以上，加4歲，父親活到80歲以上，加2歲;祖父祖母活到80歲以上，加1歲;
直系親屬中有人50歲前死于心臟病，減3歲，有人死于胃癌，減2歲;有女性近親死于乳腺癌，女性減2歲;有近親60歲前死于自殺或其他疾病，減1歲。
專家點(diǎn)評：
雖然遺傳是我們無法改變的因素，但有疾病遺傳家族史的人一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每年要定期體檢。一旦發(fā)現(xiàn)檢查指標(biāo)高于正常值，要引起重視。
【環(huán)境】
