水果的種類有很多，一般來說，常吃水果可以補(bǔ)充身體的多種營(yíng)養(yǎng)。而產(chǎn)后的女性也需要一定的水果補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過水果也不是隨便吃的。那你知道產(chǎn)婦能吃樹莓嗎？有哪些可以食用的水果呢？一起去了解一下吧。

　　產(chǎn)婦能吃樹莓嗎

　　樹莓的雖然含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是和有的水果比起來還是略微遜色不少。并且樹莓的優(yōu)勢(shì)主要表現(xiàn)在藥用價(jià)值方面。

　　樹莓性涼，產(chǎn)婦要謹(jǐn)慎進(jìn)食，因?yàn)?a href='http://m.salemradiostation.com/zhuanti/shumeidyyjz/' target='_blank'>樹莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不算太高，所以產(chǎn)婦可以選擇其他溫性的更有營(yíng)養(yǎng)的水果食用，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)都是非常有好處的呢。

　　產(chǎn)婦可以吃的水果

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

　　葡萄

　　味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

　　菠蘿

　　味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

　　山楂

　　味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　樹莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　根據(jù)《本草綱目》中對(duì)于樹莓的記載：“其根、莖、葉、果亦為藥用，具有益腎固精，縮尿之功效”。所以，樹莓不但是一種美味水果，而且在醫(yī)藥、化裝、保健食品加工方面有著廣泛的用途。這種具有特殊風(fēng)味第三代小漿果會(huì)成為未來的保健食品，所以大力發(fā)展樹莓，對(duì)于提高人們的生活水平具有重要意義。而且樹莓中藥用有效成分超氧化物歧化酶和維生素對(duì)人體有很好的作用。

　　產(chǎn)婦吃水果的注意事項(xiàng)

　　1、在產(chǎn)后的初幾天里，由于脾胃虛弱，所以不要吃太多偏寒涼性的水果。在月子里也不要亂吃涼性水果。

　　2、為了不增加消化道負(fù)擔(dān)，可以在飯后或兩餐間吃些水果。

　　3、如果是從冰箱拿出來的水果，一定要等到解涼了之后再食用。

　　4、水果要洗凈去皮時(shí)候，這個(gè)時(shí)候注意清潔，避免腹瀉的發(fā)生。

　　結(jié)語：通過上文敘述，我們知道產(chǎn)婦要慎重使用樹莓，而且好是不要吃?？梢杂酶袪I(yíng)養(yǎng)的水果來代替，但是樹莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的呢，適合于一般人食用。