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黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值 夏季必備的養(yǎng)生食物(3)

  3、雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片,翻炒幾下。

  4、放鹽調(diào)味即可。

  香菇黃瓜粥

  材料

  大米、香菇、胡蘿卜、黃瓜、姜、鹽、電飯鍋、水

  做法

  1、大米淘干凈,加入一小勺植物油泡半小時(shí)。

  2、香菇四個(gè)、10cm長的黃瓜一節(jié)、胡蘿卜一根、姜都切丁備用。

  3、大米與姜一起下鍋煮,煮開后倒入香菇丁煮5分鐘,感覺香菇7分熟,再倒入胡蘿卜丁 ,現(xiàn)在就要煮到米、香菇、胡蘿卜都熟了,后倒入黃瓜和勻蓋上鍋蓋悶會(huì)就可以了。

  4、后撒點(diǎn)鹽就更美味了。

  生梨黃瓜汁

  材料

  黃瓜150g,鴨梨230g,冰塊5塊

  做法

  1、鴨梨去核去皮切塊,榨成汁。

  2、黃瓜去頭去尾,可以不去皮切段,榨成汁。

  3、杯子里放入冰塊。

  4、榨好的果汁倒入雪克壺,搖勻。也可以直接倒入杯中,但是會(huì)有果汁沫,也會(huì)比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。

  總結(jié):通過上文對(duì)黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值和黃瓜的做法大全的全面介紹,大家是不是對(duì)黃瓜有了全新的認(rèn)識(shí)了呢?是不是現(xiàn)在就想買幾根來吃了?別著急,小編還要提醒大家,千萬不要光顧著食用黃瓜而忘記吃主食哦。

黃瓜的做法大全 黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值 
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