2014年巴西世界杯要開始了，又會是很多球迷無法入睡的日子了。那您知道2014世界杯賽程都有哪些嗎?您知道世界杯球迷健康養(yǎng)生需要注意哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)世界杯球迷的養(yǎng)生知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

　　2014世界杯賽程

　　今年的世界杯將在巴西舉行，時間定于2014年6月12日至7月13日，并且是在巴西全國12座城市的12座球場中舉行。

　　世界杯分成外圍賽和決賽周兩個部份。

　　外圍賽部分會在決賽周展開的前三年舉行，以決定哪些球隊(duì)能進(jìn)入決賽周。

　　現(xiàn)在已經(jīng)有32支球隊(duì)可以打入足球賽的決賽周，這些球隊(duì)會在主辦國境內(nèi)進(jìn)行時間為一個月的決賽周來爭奪冠軍寶座，每個對都是緊張的戰(zhàn)斗狀態(tài)。

　　世界杯決賽周是全世界受歡迎的賽事，2006年世界杯決賽共有約7.15億人次收看[3]。

　　現(xiàn)今已舉辦的19屆賽事中，共有8個國家曾贏得冠軍。巴西隊(duì)是唯一打進(jìn)全部19屆決賽周之球隊(duì)，共贏得5次冠軍。

　　意大利隊(duì)獲得4次冠軍，僅次于巴西。接著是3次奪冠的德國隊(duì)(均于西德時期)。而烏拉圭隊(duì)和阿根廷隊(duì)分別兩次奪冠。

　　英格蘭隊(duì)和法國隊(duì)這兩個對都是在自己主辦的這次比賽中都是兩隊(duì)各得了一次冠軍，在后2010年由西班牙隊(duì)在南非場地主辦下拿到冠軍。

　　歷史上只有意大利隊(duì)和巴西隊(duì)曾經(jīng)衛(wèi)冕世界杯冠軍成功。

　　世界杯球迷健康養(yǎng)生

　　晚餐有講究

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素(葡萄籽提取物產(chǎn)品)或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

　　忌食辛辣食物和酒精類飲料，好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。