葡萄干在市面上非常容易看到，它那酸甜的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到了大眾的喜愛，所以在很多場(chǎng)合或者食品中都有葡萄干，這也是人們對(duì)于它的一種認(rèn)可。那么葡萄干的功效有哪些？它能夠消除疲勞嗎？下面跟隨小編去看看吧。

　　葡萄干的功效

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣

　　女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色。

　　中醫(yī)認(rèn)為葡萄能夠起補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。

　　需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個(gè)小驗(yàn)方對(duì)治療白帶過多也有效。

　　其它功效

　　1.能夠提高人們身體的代謝機(jī)能。

　　2.能夠快速地消除疲勞。

　　3.能夠消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。

　　4.能夠消除肥胖。

　　5.能夠使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘。

　　葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、葡萄干可以補(bǔ)充血?dú)?、暖腎，從而能夠改善貧血和血小板減少。

　　2、葡萄干含有酒石酸，減少污物的停留時(shí)間，從而改善直腸的健康狀況。

　　3、葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，經(jīng)常吃葡萄干，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，對(duì)婦科病還有一定的輔助治療作用。

　　4、葡萄干中含有白藜蘆醇，它可以防止細(xì)胞惡化和抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，并且還可以阻止白血病細(xì)胞的分裂。

　　5、每日攝入400卡的葡萄干能夠有效降低人體膽固醇水平，還能對(duì)壞膽固醇的氧化起抑制作用。

　　結(jié)語(yǔ)：葡萄干對(duì)于貧血臉色不好的女性非常的適合呢，它還能緩解手腳涼的情況，補(bǔ)血補(bǔ)氣，是生活中可以經(jīng)常使用的食品，它還有其它的功效也都很實(shí)用呢。