·謹(jǐn)防夏季空調(diào)病來襲·不常清理空調(diào)易得空調(diào)病·酷熱季節(jié)謹(jǐn)防空調(diào)病的侵害

　　夏季炎熱常吹空調(diào)少不了 身體2大部位護(hù)好了嗎

　　面對(duì)夏季的炎熱，很多人都喜歡呆在空調(diào)房里，的確空調(diào)能給人涼爽，但長時(shí)間的涼氣浸入也會(huì)導(dǎo)致很多的健康問題，比如呼吸病、關(guān)節(jié)炎等空調(diào)病。那么，如何預(yù)防空調(diào)病呢?下面小編教你常吹空調(diào)如何養(yǎng)生保健。

　　空調(diào)愛攻擊兩大部位

　　一、呼吸道

　　呼吸道在空調(diào)下是脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?/p>

　　二、關(guān)節(jié)

　　年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得厲害，這樣的低溫會(huì)刺激血管急劇收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

　　如何預(yù)防萬惡的空調(diào)病

　　注意溫度過渡

　　專家提示：經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個(gè)溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時(shí)候一定先把汗落干。長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽?/p>

　　加強(qiáng)空氣流通

　　專家提示：盡量避免長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，如果有條件好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流，開 機(jī)1-3小時(shí)好關(guān)一段時(shí)間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是好的。如果條件不允許，自己好每隔一小時(shí)到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時(shí)間要到戶外，重要的是千萬別因?yàn)闊峋偷娇照{(diào)下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時(shí)離開空調(diào)房間呼吸新鮮空氣。

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