雪梨蛋撻 防癌抗癌的美味
當(dāng)前位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 養(yǎng)生百科 > 養(yǎng)生食品
梨是很多人喜愛(ài)的水果,它不但鮮嫩多汁,并且含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素。你們知道雪梨當(dāng)水果直接吃還知道能怎么做嗎?今天小編就為大家介紹一款雪梨蛋撻,一起來(lái)看看怎么做的吧。
雪梨蛋撻
材料
1、淡奶油,雪梨,純牛奶,低筋面粉;
2、雞蛋黃,冰糖,檸檬,白砂糖。
做法
1、提前將雪梨去皮,切塊,放小鍋內(nèi),加冰糖煮熟。
2、把淡奶油、純牛奶、白砂糖一起放在小鍋里,然后用小火慢慢加熱,邊加熱邊攪拌到白砂糖溶化為止,關(guān)火,放涼。
3、加入雞蛋黃,拌勻。
4、把低筋面粉過(guò)篩,加入淡奶油糊中,并擠入幾滴檸檬汁,然后用篩子將制成的蛋撻水過(guò)濾。
5、將蛋撻皮放烤盤里,將雪梨塊放里面,一個(gè)撻皮里面放4-5塊就可以了。
6、過(guò)濾好的蛋撻水倒入放有雪梨塊的撻皮中。
7、烤箱預(yù)熱,220度放倒數(shù)第二層,20分鐘左右即可(喜歡表面有焦點(diǎn)的,后5分鐘可把烤盤上移到中層烤)。
雪梨的儲(chǔ)存方法
貯藏梨的適宜溫度為-1~2℃,貯藏溫度過(guò)低會(huì)使梨發(fā)生凍傷。在冰箱中保存梨,溫度應(yīng)不低于0℃,不高于5℃為宜。
冬天可以將梨用報(bào)紙包好放在陽(yáng)臺(tái)上保存,氣溫高時(shí),可放入冰箱冷藏室保存,一般可保存兩周左右。
吃梨有三忌
一忌多食,二忌與油膩食物同食,三忌冷熱雜食。
梨雖然是很好的水果,但也不能過(guò)多食用,過(guò)多會(huì)傷脾胃,助陰濕。另外梨還有利尿的作用,夜尿頻者,睡前要少吃梨。梨還含有比較多的果酸,胃酸比較多的人,不能多食。
梨不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。也不要與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。
總結(jié):蛋撻是大家經(jīng)常吃的食物,而這道自制的雪梨蛋撻是第一次見(jiàn)吧,梨是日常生活中再常見(jiàn)不過(guò)的水果了,吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛。那么大家還在等什么呢,趕緊做來(lái)嘗一嘗吧。
養(yǎng)生加油站 |