都說吃哈密瓜好處多，不過確實是這樣的，哈密瓜能極早預防冠心病還能預防癌癥等其他的疾病的。女性貧血也可以多吃哈密瓜，總之哈密瓜的作用是很大的。下面就給大家詳細的介紹下吧!

　　哈密瓜是很好吃的一種瓜果類的水果，吃起來十分的甘甜還帶有清香味的，它的營養(yǎng)價值也高，一直都有“瓜中之王”的稱號，所以十分的受大家的喜歡。

　　對于養(yǎng)生如今的人們都十分的注重，其實養(yǎng)生也不是說需要你刻意去做的一件事情，只是了解一些知識，改變你原有的一些不良習慣，飲食上了解一下食物的特性，多吃或者少吃這樣都可以達到養(yǎng)生的功效。

　　哈密瓜是很多人喜愛的水果，味道香甜但是它的神奇作用卻往往被人忽視，哈密瓜不僅可以減肥、防曬并對于冠心病、癌癥都有預防功效，因此有“瓜中之王”的美譽。下面就讓我們了解一下哈密瓜的養(yǎng)生功效吧。

　　哈密瓜的養(yǎng)生功效

　　1、預防小兒神經畸形

　　哈密瓜中含有這大量的葉酸，這種物質對于孕婦來說是很好的，能夠有效的防止肚子里面的寶寶患有畸形的。

　　2、預防各種癌癥

　　該水果含有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌癥。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。

　　3、預防冠心病

　　哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

　　哈密瓜功效與作用

　　1. 哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

　　2、哈密瓜是夏天吃的一種很有消暑作用的水果，常吃哈密瓜能夠清涼消暑，除煩熱，生津止渴。

　　3、補血補鐵。哈密瓜含鐵量非常高，對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

　　4、哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

　　5、哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康，每天吃一兩塊哈密瓜，對夏天皮膚的保養(yǎng)有很大好處。

　　結語：所以為了我們的身體健康，我們是可以多吃一些哈密瓜的，哈密瓜對一些疾病起到很大的治療以及預防的作用的，尤其是對冠心病。