雪映榴蓮是一款口味很好的美食，是用榴蓮肉、糯米粉、粟粉等食材做成的，營養(yǎng)成分多樣豐富，口感極佳，接下來我們一起看看它的詳細(xì)制作吧。

　　雪映榴蓮

　　材料

　　這道美食需要準(zhǔn)備上250g的糯米粉和150g的粟粉以及250g的鮮忌廉，還有重要的榴蓮肉，可以根據(jù)自己的喜好加入，不要過量就行。

　　做法

　　1、我們首先把糯米粉和粟粉放到鍋里蒸熟了，和好。

　　2、將和好的糯米粉、粟粉分成六份待用。

　　3、再將和好的粉團(tuán)壓開，包入鮮忌廉和榴蓮肉，捏好就可以了。

　　榴蓮的功效與作用

　　每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克，

　　1、滋補(bǔ)身體

　　根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　2、活血散寒

　　榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。

　　健康提醒

　　榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

　　榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

　　榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

　　榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。

　　結(jié)語：這道美味的雪映榴蓮做法是不是特別的簡單呢，想學(xué)的人就趕緊動起手來吧，味道很好哦，而且不膩口，榴蓮中含有很多的成分對我們的身體很有好處呢。