提起皺紋，每個人都不喜歡它，但是它總能在你不注意的時候出現(xiàn)在你的身體各個部位。我們不能等到它出現(xiàn)了再來想辦法去除它，得盡早預防。今天小編就給大家介紹下20歲女人如何預防皺紋，希望對你們有幫助。

　　20歲女人如何預防皺紋

　　每個人都害怕皺紋這條線的出現(xiàn)，但是卻都知道，它終有一天會出現(xiàn)在我們的臉上的。但是只要我們遵循一些方法，就能夠避免一些皺紋的出現(xiàn)的。

　　雖然您不能防止某些身體變化，但可以保護自己的皮膚遠離導致皺紋形成的罪魁禍首，并盡力減少其他一些起皺因素的影響。

　　去皺紋

　　仰面睡覺

　　睡覺時臉貼著枕頭會產(chǎn)生“睡紋”，久而久之就可能變成皺紋。男性的睡紋往往出現(xiàn)在前額一側(cè)(取決于他們側(cè)向哪邊睡覺)，而女性通常在面頰上。這個習慣可能很難改變，但如果您能訓練自己仰面睡覺，臉上的皺紋終就會減少。

　　戒煙

　　大家都知道抽煙會引起癌癥的還能帶來其它的好多的危害。其實抽煙往往也能產(chǎn)生皺紋的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，過早起皺的幾率與個人的吸煙量和煙齡成正比。大量吸煙者皮膚過多起皺的可能性幾乎高出不吸煙者五倍。研究人員推測，吸煙會損害膠原質(zhì)，從而加速皺紋形成。煙霧的刺激會導致瞇眼，也會引起或加劇魚尾紋，而撅嘴噴出煙霧則會促使嘴部周圍產(chǎn)生垂直線。

　　保濕

　　使用保濕液能令皮膚豐滿，從而暫時改善皺紋外觀，但效果不會持續(xù)很長時間。保濕液的作用是鎖住皮膚表面的水分。使用保濕液的佳方式是：在肌膚濕潤時涂上，然后輕拍皮膚直至變干。(含防曬劑的保濕液越來越多，選擇這種保濕液就能一舉兩得)。

　　調(diào)整面部表情

　　有些人習慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚眉，結(jié)果都形成了相應的皺紋。我們常常對自己的表情毫無察覺。如果您照照鏡子，觀察自己是如何運用肌肉做出表情的，也許就能有意識地調(diào)整一下。如果您懷疑自己那些催生皺紋的表情常常是對壓力的一種反應，或許可以找一些放松技巧來保護皮膚和整體健康，例如想像、意象引導、瑜伽或冥想。

　　每天使用防曬霜

　　我們每天都要用防曬霜的，防曬指數(shù)不要低于15，而且在上午10點到下午4點之間的時候好不要曬太陽，因為這個時候的紫外線是強的。

　　這樣做有兩大好處：不僅能盡量降低隨年齡增加而長皺紋的可能性，還能預防皮膚癌——嚴重的皮膚癌可能致命。

　　使用遮光物

　　白天外出時戴太陽鏡，可以阻擋大部分太陽紫外線，有助于保護眼睛周圍柔嫩、敏感的皮膚，這些地方容易產(chǎn)生魚尾紋并且無法涂抹防曬霜。選一副還能阻擋強光的太陽鏡，這樣能預防瞇眼，瞇眼也會導致眼部形成皺紋。

　　20歲女人保養(yǎng)護膚

　　一：眼睛是容易看出衰老的部位，強烈的紫外線下，出門要佩戴太陽鏡或是遮陽帽。

　　二：多做面部按摩，每天配合按摩霜，以眉心開始慢慢往外向下按壓，在皺紋部分重點按摩。

　　三：啤酒有抗衰老的功效，大量的維生B、蛋白質(zhì)蘊含啤酒中，所以每天適量的飲用啤酒，能減少面部皺紋。

　　四：飯團去皺，這個民間偏方非常好用呢，將溫熱的飯揉成團，放在面部輕輕按摩，能把皮膚內(nèi)的油脂、污垢吸出，然后用清水清凈，這樣有去黑頭減少皺紋的作用。

　　五：每天嚼口香糖5分鐘，促進血液循環(huán)，減少面部皺紋產(chǎn)生，使面色紅潤健康。

　　結(jié)語：上面就是小編今天和各位分享的關(guān)于20歲的女人如何預防皺紋的產(chǎn)生的文章，只要我們能做到以上幾點的話，那么皺紋會離我們遠遠的哦，重要的是我們每天得保持面部濕潤。