近日來，天氣溫差較大，防御力比較差的人很容易會(huì)感冒，感冒雖是小病，但是對(duì)人體的危害還是挺大的，你知道感冒了吃什么好的快嗎?感冒鼻塞怎么辦呢?下面來為大家詳細(xì)介紹一下感冒的相關(guān)小知識(shí)!

　　感冒了吃什么好的快

　　一、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤(rùn)肺

　　方法：在做準(zhǔn)備雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯的時(shí)候，首先要將雪梨二至三個(gè)去皮、核;然后取出南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;接著將陳皮一角用水浸泡使其變軟;下面需要瘦肉600克以及將各種材料洗凈。煲內(nèi)放置清水并煮沸，接著將所有材料放進(jìn)煲里，煲個(gè)半小時(shí)即成。

　　功效：雪梨涼性，入肺、胃經(jīng)，能生津、潤(rùn)燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經(jīng)，有平喘、清肺、潤(rùn)腸的功效。百合性平，入心、肺經(jīng)，能潤(rùn)肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、清熱的功效(如沾風(fēng)寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤(rùn)肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。

　　二、山藥糕：健脾

　　方法：將兩根山藥去皮、蒸熟后，碾成山藥泥，然后加適量白砂糖，用搟面杖搟成一個(gè)方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，后切成小段即可。

　　功效：人們的身體會(huì)有一層衛(wèi)氣用來防御外邪入侵，你知道衛(wèi)氣你怎么得來的嗎?其實(shí)衛(wèi)氣是由脾胃消化產(chǎn)生的，即只要脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會(huì)精力充沛且防御功能非常強(qiáng)勁，那些體質(zhì)比較弱、又經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥就是一種補(bǔ)血益氣養(yǎng)脾胃的優(yōu)質(zhì)食品，山楂也是可以健胃、消食的，這兩種食物相結(jié)合能夠充分實(shí)現(xiàn)了調(diào)理脾胃，從而達(dá)到益精補(bǔ)氣的目的。

　　三、橘皮蘿卜湯：潤(rùn)肺理氣

　　方法：一根白蘿卜、半個(gè)橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為肺是一個(gè)空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅(qū)除濁氣，降低感冒的發(fā)生幾率。