現(xiàn)在走入工作崗位的人經(jīng)常加班，感覺壓力很大，茉莉金桔粥能很好的減輕上班的壓力，調(diào)理氣色。上班族們趕緊學(xué)習(xí)這道粥吧。

　　茉莉金桔粥

　　材料

　　茉莉花5 克、金桔餅10 克、粳米100 克

　　做法

　　將茉莉花研為細(xì)末，金桔餅切成丁，粳米加水煮成粥，再加入金桔餅煮5 分鐘，后調(diào)入茉莉花末即可。

　　功效

　　茉莉疏肝理氣，金桔可以健脾和胃，此粥尤其適合經(jīng)常加班、壓力大的人食用。

　　金桔的功效與作用

　　金橘有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹脹、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。金橘對防止血管破裂、減少毛細(xì)血管脆性、減緩血管硬化有很好的作用，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金橘還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒。

　　其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以用來開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。

　　1、金橘對防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。

　　2、金橘對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。

　　3、金橘有行氣解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用。

　　4、常食金橘還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒。

　　結(jié)語：上班族人群真的非常適合吃金桔，因為上班帶來的很多疾病，比如精神匱乏、頭昏、感冒等癥狀，金桔都有一定的治療作用。