炎熱的天氣來點藍莓再吃點桑葚是不是很解暑呢，下面這個飲品讓你更是驚喜——藍莓蜜汁桑葚。此飲品味道十分特別，還能幫助女生補血養(yǎng)顏呢。

　　藍莓蜜汁桑葚

　　原料

　　桑葚、藍莓醬、蜂蜜、檸檬。

　　做法

　　1、藍莓醬放入蜂蜜調(diào)勻;

　　2、將蜂蜜藍莓醬擠入檸檬汁調(diào)成汁;

　　3、將調(diào)好的藍莓蜜汁倒入桑葚中拌勻即可;

　　4、倒入保鮮盒放入冰箱。

　　不管喝酸奶還是吃冰激凌放入腌好的桑葚味道都絕了。

　　桑葚的功效與作用

　　好處一、補肝益腎

　　中醫(yī)認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說，對于性機能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

　　好處二、改善“生殖亞健康”

　　傳承后代是人生一大要務(wù)!50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

　　好處三、補血養(yǎng)顏

　　桑葚為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，于果實紅熟時采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘、糖尿病等癥。　現(xiàn)代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭發(fā)變黑的黑色素及供頭發(fā)生長所需的蛋白質(zhì)。

　　近代有學(xué)者研究出一則美發(fā)美容妙方：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大棗500克。將黑大豆泡入桑椹汁中，浸透發(fā)脹后蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，將豆晾干，研成粉末。將紅棗蒸熟后去核，搗成棗泥，摻入上述黑豆粉中，做成餅再蒸，取出待涼后放入冰箱。每天早晨當早點食用或作零食吃。如果你想有一頭烏黑光亮的秀發(fā)、紅潤的臉蛋，不妨一試。

　　結(jié)語：自制藍莓蜜汁桑葚是不是很想吃呢，還等什么，趕緊去超市購買材料回家大顯身手。經(jīng)常吃讓你越來越漂亮哦。