6“E”：平衡的、平滑(Even)
當皮膚晦色、面頰還伴有小痘痘時，就說明你需要進行疏通毛孔、平衡肌膚的護理了。從植物中萃取的天然維生素E，就是皮膚的一種天然平衡劑，有順滑和平衡肌膚的功能。
持久使用，還能保護細胞和生長新細胞。當你不知所措的時候，還可以去美容院咨詢，美容專家將會向你提供幫助。
7“E”：廣泛的、廣闊的(Extensive)
維生素E也是迄今為止，維生素家族中運用于護膚品中廣泛的護膚成分之一，它能吸收和維持皮膚水分，是有效的天然補濕劑。
8“E”：持久的，永恒的(Everlasting)
值一提的是，維生素E的抗氧化作用可避免游離基對皮膚產(chǎn)生的傷害，而蘊含維生素的護膚品的品質(zhì)亦較穩(wěn)定而持久，不會因時間一久而流失其內(nèi)含的維生素成分。
某種營養(yǎng)素再好，也不能提供你全部所需，學會搭配后效果可就完全不一樣啦!
缺什么補什么——聽上去好像沒錯，可其實，每種營養(yǎng)素都有一個“Best Friend”，如果在補充攝入時能搭配上它的這位好朋友，所得到的效果會比單純增加攝入量更直接、更明顯!
一、維生素D+鈣——幫助鈣吸收
乳制品中富含的鈣元素是骨骼健康成長的關(guān)鍵，缺少戶外活動、飲食不規(guī)律、常在酒場上打拼的人，都應(yīng)該把“補鈣”放在營養(yǎng)原則的首位。
導致鈣流失的因素太多：高蛋白飲食、熬夜、碳酸飲料、宅、電子輻射……吃到肚子里的鈣，還沒等到被身體吸收就“跑”掉了!
維生素D之所以成為補鈣的好助手，就是因為它不但能幫身體加速吸收鈣質(zhì)，還能延長鈣元素在身體內(nèi)部停留的時間。
只要每天在早晨10點前、下午3點后曬10分鐘左右的太陽，陽光自然就會為你制造出維生素D，鈣元素的生物利用率也會因此提高。
二、槲皮素+兒茶素——護心小衛(wèi)士
槲皮素(常見于蘋果、洋蔥等蔬果中)是一種相對陌生的營養(yǎng)素，但這個元素卻有著超級強健的功能——活血、抗癌。
