中藥湯水整體調(diào)理

　　針灸和刮痧都是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，若能配合中藥湯水更能相得益彰。中藥內(nèi)服，能對人體進(jìn)行整體調(diào)理，達(dá)至標(biāo)本同治之目的。董爽醫(yī)師說：“中醫(yī)認(rèn)為每個人的體質(zhì)有別，即使是相同的疾病，在不同人的身上會有不同的癥狀表現(xiàn)，故想減磅應(yīng)‘辨證減肥’。”針、藥配合的療法一般以30日為一療程，不同程度的肥胖患者可能需要多個療程方能達(dá)到目標(biāo)，而單純以中藥治療，則須配合飲食控制和恒常運動，并須先辨清患者體質(zhì)，對癥下藥。

　　中醫(yī)認(rèn)為常見的肥胖患者，可分為脾虛濕困型、胃熱濕阻型、痰濁中阻型、脾腎陽虛型、氣滯血瘀型等。臨床會用不同的中藥治理，例如脾虛濕困型，常用黃芪、白術(shù)、茯苓、桂枝等配伍，達(dá)至健脾益氣、運化水濕。至于胃熱濕阻型，則以石膏、大黃、梔子、防風(fēng)、山楂、草決明、荷葉等配伍，達(dá)至清熱降脂。

　　減重按部就班

　　雖然成因不同，但所有患者應(yīng)戒吃糕點、果汁、油炸食品、豬油、雞皮、鴨皮和零食等;另外汽水、酒、花生、腰果、蟹、羊肉、韭菜、茴香等應(yīng)減少進(jìn)食，以免脾胃功能受到影響，引起濕熱內(nèi)蘊，播下致肥的誘因。同時，進(jìn)食時宜慢慢咀嚼，減低胃部消化的負(fù)荷。如能配合上述的要求，加上每天散步或運動30分鐘，一般輕度肥胖的患者，每周可減重1公斤、中度肥胖每周可減重半至1公斤。然而，一個月減重不宜超過4公斤(10磅)