女人需要補(bǔ)血才能夠擁有健康紅潤(rùn)的膚色，那么女人們?cè)撊绾窝a(bǔ)血呢?今天小編就為大家?guī)?lái)了一些補(bǔ)血養(yǎng)血的生地的食療方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

　　生地排骨湯

　　功效：具有養(yǎng)血、潤(rùn)色美膚的功效，但感冒未痊愈、口干苦者，不適合食用。

　　材料：生地黃1兩，排骨半斤，蓮藕半斤，紅棗5顆，鹽適量。

　　做法：把所有材料放入鍋中，加適量的水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約1小時(shí)，調(diào)味后即可食用。

　　生地麥冬湯

　　功效：滋陰止血調(diào)經(jīng)。用于陰虛血熱型排卵期出血;癥見(jiàn)排卵期陰道出血，量少色紅，腰酸耳鳴。

　　材料：生地黃、麥冬、紅糖各15克。

　　做法：3味同時(shí)放入搪瓷鍋，煎煮30分鐘，去渣取汁， 頻頻飲服，1劑/日，連用3～7日/療程。

　　生地的功效與作用

　　生地的功效

　　鮮地黃清熱生津，涼血，止血。用于熱病傷陰，舌絳煩渴，發(fā)斑發(fā)疹，吐血，衄血，咽喉腫痛。生地黃清熱涼血，養(yǎng)陰，生津。用于熱病舌絳煩渴，陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴，吐血，衄血，發(fā)斑發(fā)疹。

　　生地的藥理作用

　　具有清熱涼血功效用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，壯熱神昏，口干舌絳。如清營(yíng)湯。治溫病后期，余熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數(shù)者，如青蒿鱉甲湯?？捎糜谥螠?zé)岵崛霠I(yíng)血，血熱毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。養(yǎng)陰生津功效用于津傷口渴，內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰，腸燥便秘，如增液湯。藥用時(shí)煎服，10～30g，鮮品用量加倍，或以鮮品搗汁入藥。鮮生地味甘苦性大寒，作用與干地黃相似，滋陰之力稍遜，但清熱生津，涼血止血之力較強(qiáng)。本品性寒而滯，脾虛濕滯腹?jié)M便溏者，不宜使用。

　　生地黃食療作用

　　味甘、苦，性微寒。歸心、肝、腎經(jīng)。質(zhì)潤(rùn)降泄。

　　1.清熱涼血。本品味甘苦、性寒而入血分，能清營(yíng)血分之熱而涼血。用于溫?zé)岵≈邿?、口渴、舌紅絳，處方如清營(yíng)湯。另外，本品通過(guò)涼血尚有止血之功效，可用于血熱的各種出血癥。

　　2.養(yǎng)陰生津。本品質(zhì)潤(rùn)多液能養(yǎng)陰，味甘性寒能生津，有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津作用。用于溫?zé)岵『笃?、邪熱傷津者。另外，取本品滋陰清熱作用，常用于治療陰虛火旺的口干口渴、頭暈?zāi)垦?，處方如六味地黃丸。消渴病屬熱盛傷津者亦可用生地治療。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些能夠補(bǔ)血養(yǎng)血的生地的吃法大家都學(xué)會(huì)了吧!還有小編為大家介紹的一些生地的功效與作用，大家也可以了解一下哦!