所有的女人都想要擁有魔鬼身材，18歲的容顏。當然是不可能的，但是我們可以通過保養(yǎng)的方式延緩自己衰老。那么女人如何保養(yǎng)自己呢，做到以下七個原則，保你年輕十歲。

　　女性保養(yǎng)一

　　早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫(yī)中講“晨起胃氣弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處于弱狀態(tài)，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產(chǎn)生饑餓感。

　　女性保養(yǎng)二

　　午飯時先喝豬蹄熬的湯，之后吃粗糧和小菜，這是中醫(yī)里所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二”。

　　女性保養(yǎng)三

　　午飯后進行半小時的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午飯是一天中重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。

　　女性保養(yǎng)四

　　午睡之后喝一杯果汁，這是補充維生素好的時候，中醫(yī)里認為小憩之后喝一杯果汁也是養(yǎng)生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝，而是應該自己制作鮮榨果汁，比如梨和蘋果。

　　女性保養(yǎng)五

　　下午進行健身運動，每天下午在16點左右是人體新陳代謝活躍的時候，在這個時候鍛煉身體受到運動傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點，不是活動身體就算鍛煉了，不管用的什么運動方式，身體一定要出汗，這樣才能強健體魄。