火形人：順養(yǎng)肝氣

　　火形人易缺乏自信，出現(xiàn)急躁情緒，暴怒則傷肝，因此火形人在立春時節(jié)宜保持樂觀向上的情緒，增加自信，順養(yǎng)肝氣。另外，早春乍暖還寒，火形人同樣對寒冷的耐受力較差，要注意防寒保暖。

　　在飲食方面，火形人立春時節(jié)宜吃味辛、功能疏肝健脾的食物或藥食兩用之口，以順應肝臟的生發(fā)之氣，如香芹、香菜、玫瑰花、大棗、花生、枸杞子、豬肉等。

　　藥膳可以選擇如金橘山藥粟米粥：金橘20克，鮮山藥100克，粟米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的粟米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬煮成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

　　土型人：防流行病

　　雖然土型人比較能耐受寒冷之氣，但立春時節(jié)天氣乍寒乍熱，同時，春季又是流行病的易發(fā)季節(jié)，因此，土型人此時也應注意防寒保暖，以防流感、腹瀉等疾病的發(fā)生。土型人性情較溫和，心態(tài)樂觀，切忌憂思惱怒。

　　在飲食方面，由于土型人宜多食辛味食物，可多食香菜、芹菜、菠菜等食物，也可多食健脾益氣的食物如太子參、大棗、茯苓、白術等健運脾胃。

　　藥膳可以選擇黨參粟米粥：扁豆30克，黨參10克，粟米50克，麥芽15克。將扁豆、黨參洗凈，與麥芽一同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮開，小火煎20分鐘，去渣取汁，然后放入淘洗干凈的粟米，可酌加適量水，煮粥即可。有健脾暖胃、除濕止瀉的功效。

　　金型人：防春寒

　　金型人容易感受春夏之氣而犯病，因此，在立春這樣天氣仍然比較寒冷的時候，金型人應切實做好春季防寒工作，適當?shù)?ldquo;捂一捂”，以利于陽氣的生發(fā)，順應“春生”的自然規(guī)律。由于金型人做事認真、謹慎，在立春的情志調(diào)養(yǎng)方面，要注意保持心境平和。

　　在飲食方面，立春時節(jié)，金型人宜多進食味辛的食物，以順應肝氣的升發(fā)，可以多吃芹菜、香菜、玫瑰花、香附、麥芽、小麥、大棗、雞肉、豬肉等。

　　藥膳可選擇佛手山藥扁豆糕：佛手柑粉20克，鮮山藥500克，白扁豆100克，糯米粉150克，荸薺粉100克，白砂糖200克。