紅棗是補血益氣的佳品，而紅棗和銀耳含有很多的營養(yǎng)價值，銀耳紅棗湯可以讓你的肌膚白皙水潤嗎?那么紅棗的功效與作用又有哪些呢?下面一起看看下面的文章吧。

　　銀耳和紅棗營養(yǎng)豐富，是補氣和血的佳品，紅棗銀耳湯更是女性美容食譜的首選之一。那么，紅棗銀耳湯到底怎么做，有何功效呢?小編為你解析紅棗銀耳湯的功效，讓你吃出白皙水潤肌膚。

　　一、材料

　　銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。

　　二、做法

　　將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內(nèi)，兌入70%的清水。先用武火燒開，然后用文火煎煮20分鐘，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟后即可服用。

　　三、特點

　　銀耳被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。”這款紅棗銀耳湯口感滑潤，香甜醇美。也可放入冰箱中冰鎮(zhèn)后飲用。

　　四、功效

　　銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌，令肌膚白嫩細滑、光澤照人。長期服用紅棗銀耳湯可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

　　五、提示

　　銀耳滋陰止咳，潤肺化痰，潤腸開胃。對中老年和高血壓、動脈硬化以及肺結核患者也有良好的保健作用。

　　近年來的醫(yī)學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到解暑、美白、養(yǎng)顏、嫩膚的功效

　　紅棗的功效與作用

　　1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.

　　2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.

　　3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.

　　4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.

　　結語：銀耳紅棗湯可以讓你的肌膚白皙水潤，通過銀耳紅棗湯的功效介紹，大家有沒有更加喜歡紅棗呢，紅棗是補血益氣的佳品，銀耳也是美容佳品，兩個相得益彰，相輔相成，讓你的肌膚越來越好。