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栗子的營養(yǎng)價(jià)值 孕婦吃栗子好處多(3)

  糖炒栗子

  栗子,鹽,兩者的比例為重量1:1,另外再一勺糖。

  首先把栗子洗凈,然后用利器把栗子皮割開,深度大概為5mm。

  注意這點(diǎn)很重要哦,千萬不要偷懶! 然后洗凈,放在水里泡10分鐘左右。 鐵鍋燒干,將鹽倒入,同時(shí)倒入已經(jīng)瀝干的栗子,千萬注意要在鹽冷的時(shí)候放栗子。

  徐徐翻炒之,注意要使栗子受熱均勻,否則生熟會(huì)不一致,有些栗子還會(huì)焦。

  過了幾分鐘后,你可以看見栗子慢慢漲開來。

  于是加快翻炒的頻率,使先前粘在栗子殼上的鹽粒慢慢脫離,同時(shí)鹽色漸漸轉(zhuǎn)深。

  這個(gè)時(shí)候,就加一勺白糖下去,注意要慢慢加入,要撒得均勻些。

  糖加進(jìn)入以后,鹽粒開始發(fā)粘,漸漸變成黑色,同時(shí)糖分焦化,焦香四溢,很有路邊糖炒栗子的感覺吧?這個(gè)時(shí)候,需要不斷快速翻炒,并使鏟子從鍋底插入泛起,以保證焦糖不粘鍋底。自制糖炒栗子待炒到鹽粒不再發(fā)粘,即關(guān)火,蓋上蓋子悶一會(huì),以保證栗子熟透并使焦糖香氣滲入栗子里,然后用漏勺將栗子瀝出即可。

  結(jié)語:看了上面文章的詳細(xì)介紹,相信你對(duì)栗子的價(jià)值應(yīng)該有了充分的了解,栗子營養(yǎng)價(jià)值很高,只要適量食用對(duì)身體很好,大家不妨試試哦!

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