用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。

　　減褪天生深膚色指壓法

　　1、用手掌或是海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。

　　2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。

　　保健按摩的7大功效

　　一、按摩能夠改善循環(huán)

　　提高局部營(yíng)養(yǎng)代謝，使肌肉張力和容積增大。

　　二、按摩加速血液循環(huán)

　　有利于皮膚代謝，增加汗腺和皮脂腺分泌，改善皮膚彈性。

　　三、輕手法按摩能降低中樞神經(jīng)的興奮性

　　具有鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠、止痛和緩解肌肉痙攣的功效。

　　四、按摩能加速動(dòng)脈血流和靜脈及淋巴循環(huán)

　　減輕心臟的負(fù)擔(dān)，按摩使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善組織代謝。

　　五、腹部按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　改善消化功能。

　　六、按摩面頸部能預(yù)防和治療感冒

　　按摩背部能治療老年性氣管炎、肺氣腫、小兒感冒及支氣管炎。

　　七、按摩師患者精神和軀體放松

　　能消除或蓋傘焦慮、悲觀、敵對(duì)情緒等心理不適。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)如何祛斑有了全面的了解，在日常生活中飲食、作息不規(guī)律很容易導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑，想要祛斑一定要找到正確的方法，小編建議大家可以通過(guò)按摩穴位祛斑哦!