在要迎來新一年的時(shí)候，各個(gè)單位越是繁忙，加班成風(fēng)，各種工作盤點(diǎn)、工作總結(jié)都集中在一起，幾乎忙的焦頭爛額，很多人因?yàn)椴荒艹惺芡蝗坏募影嗪透邚?qiáng)度的壓力而病倒了。其實(shí)加班那么，如何防治上班族加班疲勞呢?請(qǐng)到下文看看吧。

　　加班綜合癥

　　熬夜趕材料，女子頭暈進(jìn)醫(yī)院

　　歲末年尾，各種總結(jié)、新年計(jì)劃、應(yīng)酬忙得上班族團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。昨日，專家表示，一到年底，急診里的“加班綜合癥”增多兩成，多是肩頸、腸胃、心腦血管疾病等問題。

　　“醫(yī)生，我頭暈得想吐。”昨日，35歲的王貝(化名)一人趕到武漢協(xié)和醫(yī)院急診科，站不穩(wěn)，只得扶著墻慢慢走。她說，自己在一家企業(yè)工作，這段時(shí)間太忙，要交一堆報(bào)表、材料，無奈之下已加班大半個(gè)月。

　　昨日醒來時(shí)，躺在床上頭暈?zāi)垦＃踔翋盒南胪?，半天不見好轉(zhuǎn)，只好到醫(yī)院。

　　“她是頸椎急性發(fā)作，導(dǎo)致腦部供血不足。”醫(yī)生說，頸椎就像一段彈簧，如果承受壓力過大，或長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易疲勞失去彈性，造成血流障礙，誘發(fā)退行性病變等。

　　近來，急診室這樣的年輕患者明顯增多，有的甚至是中學(xué)生，都是長(zhǎng)時(shí)間伏案、過度勞累所致。不僅是肩頸問題，年輕人的腸胃病、心腦血管疾病都在急診占了“主力”。

　　“很多應(yīng)急性疾病和職業(yè)壓力都有很大關(guān)系。”醫(yī)生說，就算加班，也要按時(shí)吃飯，多吃一些暖和的食物，讓胃部“保暖”。

　　加班時(shí)，中途適當(dāng)做一些手指運(yùn)動(dòng)，比如眼保健操、肩頸運(yùn)動(dòng)。多吃維生素含量高的食物，提高免疫力，防止冬季病毒性感冒的入侵。