如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結(jié)，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。

　　特征：

　　油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤;纏繞、容易打結(jié);松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。

　　干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經(jīng)常漂染或用過熱溫度恤發(fā)，天氣干燥。

　　養(yǎng)生方：

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素

　　干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因?yàn)榘l(fā)根無法涵養(yǎng)水分，頭皮無法達(dá)到油水平衡，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn)。身體長期處于透支，血?dú)獠蛔?、低鉀都?huì)導(dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃。

　　所以，平時(shí)要經(jīng)常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)供給消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

　　中性發(fā)質(zhì)

　　如果你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。

　　特征：

　　不油膩，不干燥;柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原來的發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。

　　養(yǎng)生方：

　　1、護(hù)發(fā)忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。→→→