腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關系著人類的生存繁衍。如果男人腎除了問題會引發(fā)不孕不育，那么腎虧的癥狀有哪些呢?腎虧吃什么好?專家紀杰峰認為腎虧的癥狀有很多種，不同體質不同癥狀，所以補腎也要對癥下藥，我們?nèi)ケ本╇娨暸_健康生活中了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　紀杰峰

　　副教授，從事臨床工作近40年，醫(yī)學教學26年。有多篇國家級論文，兩項國家專利，多項市多項市紀杰峰級成果。在腎臟病診治上，有豐富的醫(yī)學知識和臨床經(jīng)驗。潛心于中醫(yī)中藥和國際先進的腎病治療技術的研究與試驗，曾先后受邀參加各類國內(nèi)、國際腎臟病學術研討會20余次，并做大會主題學術報告，在廣大患者及我國腎臟病治療領域具有非凡的影響力和極佳的聲譽。

　　北京藏醫(yī)院腎病科成員，擅長運用中[1]西醫(yī)結合治療慢性腎臟病、慢性腎功能衰竭、IgA腎病、狼瘡性腎炎等各種繼發(fā)性腎小球疾病。在中醫(yī)腎臟養(yǎng)生及食療、中藥治療亞健康狀態(tài)方面有所研討。對多種腎病的抗凝和抗血小板黏附、微循環(huán)疾病、尿蛋白等方面采用中藥治療，臨床效果突出，深受患者及家屬好評。

　　腎虧的癥狀

　　一、失眠多夢

　　如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪，這個時候你要注意，腎虛正在危害著你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

　　導致腎虛的原因很多，除了壓力過大之外，很多慢性病也都是腎虛的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　二、夜間多尿

　　尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問題，因為腎虛也會導致出現(xiàn)尿頻的情況，可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言，夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虧人群，還有一些嚴重的話還會出現(xiàn)夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況，這個時候就要特別的注意了。

　　三、肢體胃寒

　　有很多男性會出現(xiàn)肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現(xiàn)在，稍有一些風吹很多男性都會感覺異常的寒冷。這個時候男性就要注意了，很有可能你已經(jīng)存在有腎虛的情況。

　　所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀，與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

　　這個時候你可以用姜附燒狗肉來緩解腎虛的癥狀，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，制作方法是將狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。然后再把熟附片30克放入砂鍋，煎2小時后再放入狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

　　四、哮喘

　　對于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現(xiàn)之一，因為腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效，這個時候就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話，還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，要想治療哮喘首先要斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，這樣才能減少哮喘復發(fā)的機會。

　　五、腰痛

　　很多人都不知道，其實腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。癥狀較輕的患者會出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。

　　導致腰痛的原因有很多，但多數(shù)情況下常見于一些體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)等。這些工作都會損傷腎氣，導致腎精不足，從而導致腎虧情況的出現(xiàn)。

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　　腎虧吃什么好

　　芝麻

　　芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，宜食之。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之宜。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。